Dica de saúde – Exercício físico ou atividade física?

Todo exercício físico é uma atividade física e faz bem para a saúde! Mas, mais importante do que saber a diferença, é incluir a prática de atividade física no seu dia a dia. Ela ajuda a melhorar força, flexibilidade, equilíbrio e deve ser realizada por todas as pessoas, em todas as idades, sempre respeitando os limites de cada corpo.

Você já sabia disso? Conta aqui nos comentários qual atividade você tem feito para cuidar da sua saúde física e mental.