Autor: Rita Rodrigues

NOITE DE NATAL NA LAGOA

DSCN9185Na terça-feira os certajanos se reuniram na Árvore do Natal Açoriano, na Lagoa Armênia. Quem esteve por lá pôde contar com a presença do Papai Noel, que distribuiu guloseimas e sorteou brindes à criançada. Além disso, Vardema e João Ederson se encarregaram de preparar um salsichão com pão servido a todos. A noite foi embalada pelo músico e ex-funcionário Serginho e amigos.

DESCRIÇÃO DE PROCESSOS

capaDesde o mês de agosto a Gerência da Qualidade está descrevendo os processos do Supermercado. A auxiliar administrativa Priscila Rodrigues visitou todos os setores de resultados do Supermercado para conhecer exatamente como eles funcionam. Depois da visita, iniciou a descrição. No final, todos foram conferidos e validados pelos líderes dos setores e pela Gerência do Super.

“É extremamente importante a descrição detalhada dos processos por parte dos setores, para que este material seja válido”, argumenta Priscila.  Após os processos descritos e validados, eles são transcritos em uma linguagem didática pelo setor de Comunicação, para, somente então, transformarem-se em um manual de procedimentos de fácil consulta. A produção final no manual está ao encargo do setor de Marketing.

A partir deste trabalho, haverá treinamentos de novos funcionários e de reciclagem dos já admitidos, coordenados pelo setor de RH.

O próximo passo deste trabalho multissetorial será a descrição dos processos dos setores administrativos (setor de compras, administração de materiais e outros).

 

SucofrutasO verão inicia oficialmente nesta sexta, 21 de dezembro, mas o calorão não tem dado trégua há semanas. Para refrescar, anote algumas dicas de sucos que selecionamos para você. O suco é uma água enriquecida. Além de hidratar, tem vitaminas e sais minerais, como potássio e sódio, que são elementos antioxidantes. Também é anticonstipante (previne prisão de ventre), desintoxicante e relaxante.

Misturas do bem
Abacaxi com hortelã
Melancia com água de coco
Laranja com cenoura
Morango com uva
Mamão com abacaxi e água de coco
Açaí com morango
Kiwi com água de coco

ÁRVORE DO NATAL AÇORIANO

Na semana passada a Cooperativa decorou uma árvore da Lagoa Armênia para o Natal Açoriano. Localizada na esquina em frente ao Bar da Casa, a decoração conta com uma casinha do Papai Noel para a criançada. Na terça-feira à noite, a partir das 20h30min, haverá uma comemoração entre os certajanos, com música ao vivo e presença do Papai Noel. Todos estão convidados para curtir esse momento. Leve sua família!

JARDINAGEM DA ACERTA

Já observaram a linda jardinagem feita na entrada da Acerta? Um canteiro de flores em forma de barco foi feito, acompanhado de um banco rústico para as pessoas sentarem para apreciar a beleza da natureza. A mão de obra ficou a cargo do pessoal da Acerta, Gelma, Alcides e família, Vardema, Andrea e Ana Paula. O banco e os pergolados foram construídos por Chico Serviços Florestais.

CRIANÇAS E AFOGAMENTO

A morte de dois gêmeos de apenas 1 ano na piscina de casa nesta semana, em Taboão da Serra (SP), reacendeu o alerta de pais sobre os perigos do afogamento entre as crianças. Apesar da queda de morte por acidentes domésticos registrada nos últimos 10 anos no país, dados do Ministério da Saúde apontam que 1.184 crianças entre 0 e 14 anos morreram em consequência de submersões acidentais em 2010, o que representa uma média diária de quase três óbitos. É a segunda maior causa de morte entre os pequenos, só o trânsito mata mais. A ONG Criança Segura, que atua na prevenção acidentes, alerta é necessário tomar cuidados para evitar esse problema. Veja algumas dicas de segurança elaboradas pela ONG:

— Um adulto deve supervisionar de forma ativa e constante as crianças e adolescentes, mesmo que saibam nadar ou que os lugares sejam considerados rasos.

— Esvazie baldes, banheiras e piscinas infantis depois do uso e guarde-os sempre virados para baixo e longe do alcance das crianças.

— Mantenha cisternas, tonéis, poços e outros reservatórios domésticos trancados ou com alguma proteção que não permita “mergulhos”.

— Piscinas devem ser protegidas com cercas de no mínimo1,5 mque não possam ser escaladas e portões com cadeados ou trava de segurança que dificultem o acesso dos pequenos.

— Alarmes e capas de piscina garantem mais proteção, mas não eliminam o risco de acidentes. Esses recursos devem ser usados em conjunto com as cercas e a constante supervisão dos adultos.

— Grande parte dos afogamentos com bebês aconteceem banheiras. Nafaixa etária até dois anos, até vasos sanitários e baldes podem ser perigosos. Nunca deixe as crianças, sem vigilância, próximas a pias, vasos sanitários, banheiras, baldes e recipientes com água.

— Evite brinquedos e outros atrativos próximos à piscina e reservatórios de água.

— Boias e outros equipamentos infláveis passam uma falsa segurança. Eles podem estourar, virar a qualquer momento e ser levados pela correnteza. O ideal é que a criança use sempre um colete salva-vidas quando estiver em embarcações, próxima a rios, represas, mares, lagos e piscinas, e quando estiver praticando esportes aquáticos.

— No mar, a vala aparenta uma falsa calmaria, mas representa o local de maior correnteza que leva para o alto mar. Ensine a criança a nadar transversalmente à vala até conseguir escapar ou a pedir socorro imediatamente.

— O rápido socorro é fundamental para o salvamento da criança que se afoga, pois a morte por asfixia pode ocorrer em apenas 5 minutos. Por isso é tão importante que pais, responsáveis, educadores e outras pessoas que cuidam de crianças aprendam técnicas de primeiros socorros.

Fonte: http://bit.ly/W9Pkf9

CHÁ VERDE

Um estudo desenvolvido na Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz da Universidade de São Paulo (USP) que avaliou algumas propriedades funcionais do chá verde foi publicado na edição de novembro do periódico científico Journal of Medicinal Food, dos Estados Unidos. A pesquisa aponta que o chá verde pode ser um aliado alimentar para perda de peso, diminuição da gordura corporal e uma série de outros benefícios à saúde, como redução dos níveis de triglicérides. Para chegar a essas conclusões, os pesquisadores avaliaram durante dois meses os efeitos do consumo de chá verde e da prática de exercícios físicos de resistência (com utilização de peso) em quatro grupos de mulheres.

Aquelas que tomaram chá verde eliminaram em média 5,7 quilos com manutenção da massa magra. As que consumiram o alimento e realizaram exercício físico foram as que mais tiveram a composição corporal modificada, apresentando maior perda de gordura, maior ganho de massa muscular, maior aumento da força muscular e redução dos níveis de triglicérides. Vale salientar que seu consumo não deve ultrapassar 3 xícaras diárias. Fonte: http://bit.ly/Tua9zZ

FESTA DE FINAL DE ANO

Será no próximo sábado, dia 8, a tradicional Festa de Final de Ano da CERTAJA. A comemoração acontece na Acerta, a partir das 21h, com um cardápio variado, feito pelo Pinheiros. A animação do baile fica por conta do Som Extremus. A presidente da ACERTA, Gelma Dutra, faz suspense ao dizer que também haverá uma belíssima apresentação. A festa é dedicada aos funcionários e seus cônjuges. Os convites devem ser retirados com a secretária da Acerta, Marina Fazenda.

CAMPEONATO DE FUTSAL VETERANO

Na terça-feira, encerrou o 7º Campeonato de Futsal Veterano. Quem levou a melhor foi o time Carga Pesada sendo o campeão. O vice-campeão foi o time D. O goleador do campeonato foi o jogador Alcides (Acerta), com 11 gols. O melhor goleiro foi Josué, com apenas 14 gols sofridos durante a competição. Conheça o time Carga Pesada:

ALUNOS VISITAM GRUPO RBS

Através do Projeto Sementes do Cooperativismo, os alunos das escolas de Taquari, Tabaí, Paverama e Bom Retiro do Sul produziram matérias que foram publicadas no Certajano de novembro. Para que os ganhadores conhecessem de perto como funciona a redação de um jornal, estes foram até o Grupo RBS visitar a Zero Hora, o Diário Gaúcho e a Rádio Gaúcha, além do parque gráfico, onde são impressas as publicações.

INCLUSÃO DE PORTADORES DE NECESSIDADES ESPECIAIS

Com o objetivo de atrair talentos para o corpo funcional da CERTAJA, no dia 9 de novembro os gestores Gilberto Herrmann e Fátima Hassen,  responsáveis pela gestão de pessoas da cooperativa, visitaram as escolas municipais Emílio Schenk, Osvaldo Ferreira Brandão e APAE, com o objetivo de divulgar o Programa de Inclusão de Portadores de Necessidades Especiais da Cooperativa.

DIETA, MAU HUMOR E PREGUIÇA

A reportagem de capa da revista Mente e Cérebro de novembro afirma que uma dieta pobre em nutrientes e rica em gordura e fritura pode causar maior tendência para depressão, além de deixar o cérebro mais preguiçoso.

A revista cita a pesquisa do endocrinologista sueco Fredik Nystrom, da Universidade de Linkoping, que fez uma experiência com 18 voluntários. Eles seguiram um plano nutricional nada recomendável: muita comida em lanchonete, com frituras e açúcar.

Além disso, as pessoas levaram uma vida mais sedentária. Conclusão: o humor de todos eles piorou proporcionalmente à quantidade de alimentos consumidos.

Segundo a revista, um outro estudo na Espanha mostrou o mesmo resultado. Ou seja, além do corpo ficar mais propenso a doenças e a engordar, a mente também sofre com determinadas dietas. Para evitar esse problema, capriche na ingestão de alimentos ricos em ácidos graxos e ômega 3, como peixes, abóbora, semente de linhaça, soja, castanhas, espinafre, couve e pepino.

Além de se sentir bem você vai ficar com mais disposição para exercer suas habilidades cognitivas, ou seja, aprender.  Fonte: http://bit.ly/TiChX2

Promoção NATAL SURPRESA

Até a próxima quinta-feira, a promoção de Natal do Super Centro tem ofertas imbatíveis. Do dia 23 ao dia 29 serão sorteadas “corridas” para encher o carrinho de mercadorias. Em 2 minutos, o sorteado coloca no carrinho os produtos que quiser, e leva-os para casa sem pagar nada.

Na primeira semana (de 01 a 08/11) os clientes que compraram acima de R$ 300 receberam uma raspadinha contendo brindes. Confira a distribuição realizada:

MUNDO COOPERATIVO JOVEM

No dia 1º de dezembro acontece um grande evento do Cooperativismo no Gigantinho, a partir das 11 horas. A entrada é gratuita e os participantes concorrem a brindes, além de receberem um kit alimentação. A programação conta com shows do Papas da Língua, Os Fagundes, Grupo de Teatro Tholl, Caio Martinez, entre outros. Além disso, haverá palestra do embaixador especial da ONU, Roberto Rodrigues, com o tema “O Jovem e o cooperativismo”. A CERTAJA disponibilizará um ônibus para os interessados. A programação se estende até o inicio da noite.

Desta forma, quem quiser participar deve se inscrever hoje, dia 16 de novembro, no setor de Comunicação. Os certajanos podem levar sua família e filhos a partir dos 12 anos. Confira a programação

ABÓBORA AJUDA NA PERDA DE PESO

Ela pode ser usada para fazer pão, ravióli, torta, risoto e até cerveja. A abóbora é um alimento versátil e, além de render pratos muito saborosos, traz junto um pacote de benefícios para a saúde, segundo informa o jornal Huffington Post, como benefícios para o coração, a visão e também a boa forma. Veja alguns dos motivos para se inserir este legume na sua rotina alimentar.

Mantém a visão aguçada

Um copo de abóbora cozida ou em forma de purê contem mais de 200% do que o recomendadoem vitamina A, o que ajuda a visão. O alimento também é rico em carotenoide, componente que garante a cor laranja, e betacaroteno, que o corpo transformaem vitamina A.

Ajuda na perda de peso

A abóbora é uma ótima fonte de fibras, e, além disso, é pouco calórica. Com isso, mantém a sensação de saciedade mesmo sendo leve. As dietas ricas em fibras parecem ajudar as pessoas a perderem peso. Um estudo feito em 2009 mostrou que pessoas que comeram uma maçã antes do almoço consumiam menos durante a refeição.

Sementes amigas do coração

Elas são ricas em fitoesteróis, que têm sido associados em estudos como redutores do colesterol ruim.

Reduz o risco de câncer

A abóbora possui o antioxidante betacaroteno, que atua na prevenção do câncer, de acordo com o National Cancer Institute.

Protege a pele

Os carotenóides presentes na abóbora têm o poder de neutralizar os radicais livres e e manter as células cancerígenas à distância. Além disso, ajudam no combate às rugas.

Melhora o humor

As sementes da abóbora são ricas em triptofano, um ingrediente importante na produção de serotonina, um dos principais responsáveis quando se trata de nosso humor. Um punhado de sementes de abóbora torrada pode ajudar a melhorar o dia.

Ajuda na recuperação pós-treino

Um copo de abóbora cozida tem mais potássio do que uma banana – 564 miligramas, enquanto a banana tem cerca de 422. Essa reposição é importante para equilibrar os eletrólitos pós-treino e manter os músculos funcionamento na sua melhor forma.

Auxilia o sistema imunológico

Um copo de abóbora cozida contém mais do que 11 miligramas de vitamina C, ou seja, 20% das 60 miligramas recomendadas diariamente para uma mulher (homens devem ingerir cerca de 75 miligramas).

FORMATURA DE LÍDERES

Dia 31 de outubro, às 20h, na Acerta, 21 certajanos se formaram no curso de Desenvolvimento de Líderes. O curso aconteceu de 7 de março até 24 de outubro, com encontros às quartas-feiras à noite, num total foram 128 horas de treinamento.

A psicóloga Carine Ben da Costa, da Consistency Rh, foi a ministrante. Neste período foram abordados cerca de 14 temas, entre eles comunicação eficaz entre gestor e equipe, organização do tempo com foco em resultados e pessoas, qualidade de vida e motivação no cotidiano.

APRENDIZ COOPERATIVO 2013

No dia 29 de outubro ocorreu uma reunião coordenada por Fátima Hassen, gerente de Recursos Humanos, e  pelo presidente Renato Pereira Martins, com o objetivo de prestar esclarecimento sobre o funcionamento do Programa Aprendiz Cooperativo. Através desse Programa os jovens têm a oportunidade de serem preparados para o mercado de trabalho através de uma formação teórica-prática, na qual desenvolvem conhecimentos e competências amplas nos âmbitos pessoal, social e profissional. Estiveram presentes pais/responsáveis dos 30 jovens que irão participar da 6ª edição do programa, que inicia em fevereiro de 2013.

MUNDO COOPERATIVO JOVEM

No dia 1º de dezembro acontece um grande evento do Cooperativismo no Gigantinho, a partir das 11 horas. A entrada é gratuita e os participantes concorrem a brindes, além de receberem um kit alimentação. A programação conta com shows do Papas da Língua, Os Fagundes, Grupo de Teatro Tholl, Caio Martinez, entre outros. Além disso, haverá palestra do embaixador especial da ONU, Roberto Rodrigues, com o tema O Jovem e o cooperativismo. A CERTAJA disponibilizará um ônibus. A programação se estende até o inicio da noite. Desta forma, quem quiser participar deve se inscrever até dia 15 de novembro. Os certajanos podem levar sua família e filhos a partir dos 12 anos. Confira a programação: 

 

DICA DE SAÚDE

SEM ESTRESSE– Conheça cinco alimentos que favorecem o combate ao estresse da vida moderna:

1. Alface — contém, principalmente nos talos, substâncias como a lactucina e lactupicrina, que atuam como calmantes naturais.

2. Carne, peixe e iogurte — contêm vitamina B12, que promovem o desenvolvimento adequado das células nervosas, evitando a ansiedade e a irritabilidade.

3. Laranja — auxilia no melhor funcionamento do sistema nervoso, além de ajudar a combater o estresse. A fruta é rica em vitamina C que, quando consumida, inibe a liberação de cortisol, principal hormônio relacionado ao estresse no corpo.

4. Trigo — possui trimetilglicina, substância que contribui para a produção de vários compostos cerebrais que melhoram a energia, o bem-estar e a concentração.

5. Peixes e frutos do mar — contêm zinco e selênio, nutrientes que agem diretamente no cérebro diminuindo o cansaço e a ansiedade. Fonte: http://bit.ly/SyYly6

SENDI

Nesta semana um grupo de certajanos participou do Seminário Nacional de Distribuição de Energia Elétrica (SENDI), no Rio de Janeiro. Deise Araujo, João Éderson, Jaime Palagi, Leandro Vargas, Eleandro, Thiago Harttmann e Luciano Tavares acompanharam a programação oferecida, que contou com palestras de Lars Grael e Paulo Storani, intitulada “Construindo uma Tropa de Elite”. Apresentação de trabalhos técnicos também podiam ser acompanhados.

CÃO MANIA

No domingo, dia 21, ocorreu a 10ª edição do Cão Mania. De acordo com a organização, cerca de mil pessoas compareceram. Cerca de 300 litros de leite e dezenas de brinquedos foram doados. Nesta terça, 23 de outubro, os donativos foram oferecidos para a Casa da Criança. Confira abaixo o nome dos ganhadores:

Cão mais curtido do Facebook: Tigrão – Chow chow, de Cláudia Machado

Cão mais bem vestido: Belinha – Lhasa apso, de Marina Glier

Cão mais parecido com o dono: Mel – Poodle, de Jane Fernandes

Cão mais obediente: Runda – Labrador com fila, de Gizelda Falleiro

Cão mais simpático: Bibi – Labrador, de Patricia dos Santos

Filhote mais fofo: Tufão – Golden, de Lucas Martin

Cão mais bonito: Mel – Lhasa Apso, de Vitor Porto Pereira