Autor: Simone França

DICA DE SAÚDE

Desde 2015 o mês de dezembro ganhou uma pigmentação que chama a população a redobrar os cuidados com outro vilão dos brasileiros: o câncer de pele. Trata-se do Dezembro Laranja, que alerta para os riscos que a exposição solar desprotegida oferece à saúde.

“A exposição solar se dá nas atividades do nosso dia a dia, não somente quando vamos para a praia. Por isso, é fundamental se proteger quando vamos fazer nossas atividades, mexer no jardim ou mesmo caminhar na rua”, afirma a médica Bruna Fischer, Oncologista e Hematologista, responsável técnica pela Clínica de Oncologia Unimed. “É importante se proteger sempre que houver exposição ao sol, principalmente no rosto, nas mãos e nas orelhas”, acrescenta.

Quando diagnosticado precocemente, o câncer de pele pode ter índice de cura acima de 90%. Porém, nos casos avançados de melanoma, por exemplo, esse índice cai para 20%.

O hábito de cuidar da pele deve ser reforçado nos meses de verão, mas que não pode ser esquecido em nenhum mês do ano. Por isso, alguns cuidados precisam ser observados sempre:

 1- O câncer da pele, quando diagnosticado cedo, é facilmente tratado sem grandes sequelas. Já o melanoma, que é uma mancha preta, pode levar à morte.

 2 – Pintas que mudam de tamanho, de forma e de cor podem ser perigosas e, por isso, um dermatologista deve ser consultado para avaliar se elas apresentam algum risco.

 3 – Desde a infância, atente para a proteção da pele. Bebês até os seis meses de idade não devem ser expostos diretamente ao sol.

 4 – A maioria dos casos de câncer da pele podem ser evitados com medidas simples de fotoproteção, como usar filtro solar, chapéu, óculos, cuidar do excesso de exposição ao sol e ficar atento aos horários certos para isso (até as 10h e depois das 16h)

 5 – Quanto mais alto o fator de proteção, mais protegido você está. O fator mínimo de proteção é 30, devendo ser usado, inclusive, nos horários menos críticos do sol. O FPS mede a proteção ao raio ultravioleta B, causador de câncer de pele. Já o raio ultravioleta A causa o envelhecimento cutâneo.

A dica final e mais preciosa é: cuide de todo o seu corpo, e não esqueça da sua pele!

Crédito imagem e texto (resumido): Unimed Vales do Taquari e Rio Pardo

ENERGIA FORTE NO CAMPO – OBRA É INAUGURADA EM BARÃO DO TRIUNFO

O dia 30 de novembro foi muito especial para Barão do Triunfo e para a CERTAJA Energia, pois nessa data foi inaugurada a rede trifásica de 14km na comunidade de Arroio Grande. Dezenove cooperados da região, em janeiro desse ano, aderiram ao Programa Energia Forte no Campo, que viabilizou a obra contando com investimentos da Cooperativa, do Município, do Governo do Estado e dos Cooperados. Com 14 km de rede, a energia trifásica é muito importante para a comunidade, que trabalha com fumo e tema necessidade de utilizar estufas elétricas no processo de secagem do mesmo.

Após a inauguração foi realizada a reunião do Conselho de Administração, com a presença de todos os Conselheiros, seguido de almoço de confraternização. Na oportunidade, o cooperado Silvio Egídio Raphaelli destacou que “a participação e a união em cooperação para uma necessidade antiga dos produtores foi possível realizar. Agora se espera o incremento da produção local e a melhoria na qualidade de vida”. 

O Prefeito de Barão do Triunfo,  Elomar Rocha Kologeski, em seu discurso destacou:”sou grato pelo serviço da CERTAJA, em especial à constante disponibilidade do presidente Renato, que sempre procura fazer o melhor atendimento e apoia o crescimento da região”.

Conselheiros de Administração e Equipe Certajana
Entrega da obra é comemorada por todos
Cooperado Silvio Raphaelli, Presidente da Certaja Energia Renato Martins e Prefeito de Barão do Triunfo Elomar Rocha Kologeski

ATENDIMENTO: O DIFERENCIAL SOMOS NÓS!

No período de 29 de novembro a 02 de dezembro 91 colaboradores, divididos em quatro turmas realizaram o curso “ATENDIMENTO: O DIFERENCIAL SOMOS NÓS!”, ministrado por Ricardo Leite, especialista em Gestão Comercial pela Fundação Getúlio Vargas e em Gestão de Cooperativas pela Escola Superior do Cooperativismo, com experiência em vendas e gestão adquirida em empresas de expressão nacional e internacional. Com parceria do Sescoop, o curso teve como principal objetivo resgatar a identidade cooperativa e conscientizar os participantes sobre as práticas de atendimento que impactam positivamente nas relações entre colaboradores/cooperados e colaboradores/colaboradores.

DEZEMBRO VERMELHO

Na manhã de 01/12 os colaboradores da CERTAJA Energia foram recepcionados pela equipe da CIPA, com um ambiente decorado em tons de VERMELHO, o símbolo da campanha de conscientização para o tratamento precoce da síndrome da imunodeficiência adquirida e de outras infecções sexualmente transmissíveis. O mês de dezembro foi escolhido pelo Ministério da Saúde em razão do Dia Mundial de Combate à AIDS, que é o 1º de dezembro.

BOAS PRÁTICAS

Use a agenda telefônica!

Você sabe fazer pesquisa de números de telefones na agenda do seu computador?

– clique em contatos

– clique na lupa (abaixo, à esquerda)

– digite o nome do contato que você procura

– caso não apareça, solicite a ligação para a telefonista; solicite, também, que ela acrescente esse contato à nova agenda!

DICA DE SAÚDE

Novamente, a dica da semana é da CIPA!

Sem campanhas preventivas, HIV cresce entre idosos

Desinformação e hábitos de vida também levam a maior incidência do vírus nessa população

O número de idosos com HIV (vírus da imunodeficiência humana e causador da Aids) cresceu 103% nos últimos dez anos, segundo o Ministério da Saúde. Em mulheres com mais de 60 anos, houve aumento de 21,2% dos casos entre 2007 e 2017, de acordo com dados do Boletim HIV/Aids de 2018. Essa é a única faixa etária em que a incidência de mulheres com o vírus aumentou. Já na população masculina, o mesmo Boletim mostra crescimento de mais de 30% de idosos com o HIV.

Para o geriatra e professor do Departamento de Clínica Médica da UFMG, Marco Túlio Gualberto Cintra, a falta de campanhas para prevenção com foco na terceira idade é um dos motivos para o aumento da incidência do HIV nessa população. Além disso, o próprio hábito de vida dos idosos, que negligenciam o uso de métodos de proteção como os preservativos, tornam essas pessoas mais vulneráveis ao vírus.

“Na prática, eles também não foram incluídos nas campanhas. O esclarecimento que a população idosa tem sobre algumas infecções é muito menor do que a população adulta e mais jovem. (…). Além disso, nós estamos lidando com uma população em que a gravidez não é uma preocupação tão grande, o que dificulta a questão de utilizar o preservativo, por exemplo.”, comenta o geriatra.

Além de se exporem a situações de risco para a infecção pelo HIV, a população idosa pode ter um diagnóstico tardio da doença. Isso porque, segundo Cintra, existe um estigma do profissional de saúde, que não considera a possibilidade de o idoso ter relações sexuais. Assim, a doença só é cogitada tardiamente, o que atrasa o diagnóstico e traz complicações para a saúde.

Por isso, o professor enfatiza a importância da informação e campanhas de conscientização deste grupo de pessoas, pois é muito importante para evitar que “uma doença atrapalhe a outra”, comenta Marco Túlio.

Fonte: https://www.medicina.ufmg.br/sem-campanhas-preventivas-hiv-cresce-entre-idosos

ESPAÇO LIVRE- Confira o texto que a Fátima, do RH, sugere para essa semana!

Crédito da imagem: cuidateterapiasholisticas.com.br

Vencendo a baixa autoestima

A baixa autoestima é uma “praga” que assola as pessoas no mundo moderno. E para piorar, estamos vivendo tempos de competição, onde alguns só olham para os seus objetivos e passam por cima de qualquer pessoa e até, dos próprios valores morais para atingi-los.

A baixa autoestima normalmente começa com um fato desagradável, uma resposta negativa, algo que era esperado e não aconteceu. Temos ai então, que a baixa autoestima tem muito a ver com as “expectativas” que nós criamos. Os sonhos que desenvolvemos e que na maioria das vezes envolve outras pessoas e que não são nem avisadas que fazem parte do nosso sonho.

Por isso “quebramos a cara”, o que era esperado pela nossa “expectativa” não acontece daquele jeito e começamos a acreditar que algo está errado com a gente.

Bom, para ajudar, acontece um segundo fato negativo quase que na sequência e pronto; começamos a ter aquela impressão de que estamos numa “zica”, numa fase negativa e se vier uma terceira e quarta situação ruim, pronto, já achamos que é “macumba” dos outros… sempre dos outros.

Aliás, a baixa autoestima é muito pessoal, mas começa sempre com uma certeza: de que alguém está nos sabotando, ou desejando-nos apenas o mal. Será inveja? Será olho gordo?

Não, é apenas a nossa “energia mental” que está indo para o ralo.

E junto vai a esperança de dias melhores porque os pensamentos estão naquela faixa que delicadamente chamamos de “inferno astral”, ou seja, a pessoa nesse estado só pensa em coisas negativas.

Mas, como sair dessa zona de guerra mental?

Como levantar a estima e voltar a sorrir?

Primeiro: acabe com a figura da vítima. Nós não somos tão inocentes assim e nem tão culpados. Por isso, nada de julgamentos.

Os erros devem servir como GPS do futuro, ou seja, já sabemos por onde não devemos ir, pois já sabemos o resultado ruim.

Então, já começamos com uma vantagem: já sabemos o que é bom e o que é ruim, o que gostamos e o que não gostamos e assim fica mais fácil sair do atoleiro mental.

Renove os pensamentos.

Cada vez que o pensamento acusador chegar à sua cabeça, mude o disco. Conte carneirinhos, cante a música do Michel Teló (duvido se pensar em outra coisa, essa gruda..ai…ai…se eu te pego..delícia rsss).

Pense em coisas novas e acredite que você pode e merece conquistar o que deseja.

Tudo pode ser renovado quando você deixa de acreditar que não pode e passa a acreditar nas possibilidades que existem em você. A maior “macumba” é a mental, aquela que aprisiona as nossas forças em uma rede de problemas que às vezes só existem no nosso imaginário.

É tempo de renovar tudo, até esse sorriso que eu tenho certeza, pode ficar bem melhor.

Fonte: https://www.pensador.com/baixa_estima/ Paulo Roberto Gaefke

TEMPORAL ATINGE A ÁREA DA CERTAJA

Como todos vimos, ontem nossa região foi fortemente atingida por temporais. O mau tempo causou a interrupção no fornecimento de energia elétrica em vários pontos.

Ontem chegamos a 800 ocorrências.  As equipes trabalharam a noite inteira e neste momento (9h) estamos com menos de 200. Agora elas seguem os trabalhos para que a energia de todos seja restaurada o mais rápido possível!

Guilherme Pereira, filho da cooperada Senira Bilhar Pereira, morador de Morro Bonito, Paverama, fotografou a equipe da CERTAJA trabalhando após a meia-noite e enviou o registro para um colaborador da Cooperativa com os dizeres: “Eles vieram, tinha um morador só sem luz, mas eles vieram… eu tirei o chapéu!”

ACIL PROMOVE REUNIÃO ALMOÇO COM PRESIDENTE DA OCERGS-SESCOOP/RS

Quinta- feira, 18 de novembro, a Associação Comercial e Industrial de Lajeado (ACIL) organizou uma reunião almoço com o tema “A expressão do cooperativismo Gaúcho”. O presidente do Sistema Ocergs-Sescoop/RS, Vergílio Frederico Perius, falou sobre o crescimento do cooperativismo no Estado, destacando a presença do sistema do Vale do Taquari: “Em relação ao cooperativismo o Vale do Taquari representa um modelo de organização econômico-social para a sociedade brasileira. Um vale unido, com cooperativas fortes, poderosas, crescendo cada vez mais com a adesão muito grande dos associados que realmente participam”. Os presidentes da CERTAJA Energia, Renato Martins, e da CERTAJA Desenvolvimento, Luís Granja, acompanharam o evento.

INAUGURAÇÃO DA SUBESTAÇÃO NOSSA SENHORA DO CARMO 69 kV

Em 23 de novembro o vice-presidente Ederson Madruga e o gerente de Distribuição Eleandro Marques acompanharam a inauguração da Subestação Nossa Senhora do Carmo – 69 Kv, da Cooperativa Certhil, em Três de Maio. Na mesma data essa cooperativa comemorou seus 52 anos de fundação.

FÓRUM ESTADUAL DE EMPREENDEDORISMO, ESTRATÉGIA E INOVAÇÃO – EMPREINOVE

Na tarde de 23 de novembro João Ederson Oliveira, Ramon Pretto, Elton Rodrigo dos Santos e Marlon Coutinho participaram do EmpreInove, no Clube Tiro e Caça, em Lajeado. O evento, realizado pelo Grupo A Hora em parceria com a ACIL (Associação Comercial e Industrial de Lajeado), buscou estimular e aprimorar as habilidades nos negócios e reuniu empresários, líderes de equipes e profissionais estratégicos para integrar, qualificar e compartilhar experiências.

RESULTADO DA CAMPANHA #52anoscertajaenergia!

Segunda, dia 22, foi divulgado o resultado da campanha que a CERTAJA Energia realizou em suas redes sociais em comemoração ao seu aniversário. Uma comissão julgadora, composta pela Equipe de Comunicação do SESCOOP/RS, de Porto Alegre, escolheu dentre mais de 100 stories produzidos pelos seguidores da Cooperativa um story elaborado por Andressa Aguiar! Parabéns, colega!

CURSO SENAR

De 22 a 25 de novembro ocorreu o curso de Macramê no Sindicato Rural de Taquari. Ele teve como objetivo ensinar a tecelagem manual com uso de nós para a criação de peças através do reaproveitamento de resíduos da indústria têxtil. Nove cooperadas participaram das aulas ministradas por Marcia Viana. Este evento contou com a parceria do Sindicado Rural e do SENAR.

DICA DE SAÚDE – Novamente, a dica da semana é da CIPA!

Práticas para prevenção de acidentes e segurança no trabalho

A prevenção de acidentes é fundamental para o bem-estar dos colaboradores e para a rotina da empresa. Você sabe por que a prevenção de acidentes é tão importante? Nós te contamos: a cada ano, no Brasil, 700 mil pessoas sofrem acidentes de trabalho. Esses acontecimentos podem resultar em lesões sérias, ferimentos e até mortes. Vale ressaltar que os procedimentos para a prevenção de acidentes devem ser atualizados periodicamente, ou seja, é necessária uma melhoria contínua. De todo modo, ao investir neste cuidado, sua empresa tem vários benefícios:

  • Colaboradores satisfeitos;
  • Clima organizacional agradável;
  • Ambiente seguro;
  • Preparo adequado para lidar com imprevistos;
  • Cumprimento das normas regulamentadoras;
  • Gerenciamento de riscos;
  • Credibilidade no mercado;
  • Redução de custos com acidentes, entre outros.

Por isso, apresentamos aqui, dicas para promover um ambiente de trabalho mais seguro!

  • Preze pela atenção no trabalho
  • Evite a exposição imprudente ao risco
  • Mantenha o local de trabalho limpo e organizado
  • Exija o uso dos Equipamentos de Proteção Individual (EPIs)
  • Cuide de você e do seu colega de trabalho
  • Comunique incidentes
  • Informe-se sobre a CIPA em relação à prevenção de acidentes
  • Use apenas máquinas de trabalho que passaram por revisão
  • Abandone ferramentas em más condições
  • Limite-se apenas às suas funções
  • Opere máquinas com responsabilidade

O trabalho de prevenção de acidentes é extenso, porém, fundamental para a empresa e seus colaboradores. E, assim, as boas práticas ajudam a tornar o local de trabalho mais seguro para todos!

Fonte: https://blog-pt.checklistfacil.com/prevencao-de-acidentes

ACERTA – CAMPEONATO INTERNO DE FUTSAL FORÇA LIVRE

O Campeonato Interno de Futsal Força Livre foi realizado pela ACERTA, com o objetivo de proporcionar momentos de lazer através de jogos e incentivar a disputa como elemento da competição, e não como atitude de rivalidade frente aos demais. Cinco equipes formadas por colaboradores e dependentes, totalizando 41 atletas, participaram dos jogos. No dia 5 de novembro ocorreu a final, que determinou a classificação do times  e destacou os “craques”, Vitor Quadros e Bruno Jesus e o “goleiro menos vazado”, Elisandro Petry. No encerramento, foi oferecido um jantar para confraternização entre todos os participantes. Confira a classificação dos times!

CAMPEÃO- Os Bartiras
VICE-CAMPEÃO- Barcelona
3º COLOCADO- Real Madrid
.4º COLOCADO- Red Bull
Craque do 1. e 2. lugar e goleador – Bruno Jesus
Craque do 3. e 4. lugar – Vitor Quadros
Goleiro menos vazado- Elisandro Petry –Barcelona (2 gols)

BOAS PRÁTICAS NO TRABALHO

DICA: Como falar bem ao telefone com cliente: guia com nove boas práticas indispensáveis

  1. Saiba quem está do outro lado da linha.
  2. Conte com um bom roteiro de atendimento.
  3. Ouça o que o cliente tem a dizer.
  4. Use o nome do cliente durante a ligação.
  5. Não use termos que sugerem intimidade.
  6. Demonstre empatia pelo cliente durante a ligação.
  7. Adote um tom de voz adequado e tenha uma boa dicção.
  8. Atente-se ao vocabulário utilizado na conversa.
  9. Não deixe o cliente esperando por muito tempo na linha.

Fonte: https://www.zendesk.com.br/blog/como-falar-bem-ao-telefone-cliente/, adaptado

ESPAÇO LIVRE

Confira a leitura sugerida pela Fátima, do RH! AUTORRESPONSABILIDADE

Tendo como conceito que a autorresponsabilidade é a crença que todos somos os únicos responsáveis pela vida que temos levado, sendo assim somos os únicos que podemos mudá-la.

Achei muito interessante como a internet está cheio de matérias muito boas sobre o assunto e relacionei abaixo trechos de textos que gostei.

Um grande erro é ficarmos na dependência do mundo, esperando que ele resolva nossos problemas. É um grande equívoco permitirmos que os outros determinem nosso valor e pior: que a opinião alheia fragilize a confiança que depositamos em nós.

Nossa liberdade neste mundo começa no dia que resolvemos assumir nossa própria vida por inteiro, sem atribuir a ninguém a responsabilidade por nossas derrotas.

Porque, na verdade, ninguém tem a obrigação de construir ou facilitar nossos caminhos, erguer as paredes de nossa casa ou torcer por nossa vitória.

Quando decidimos depender somente de nós, acrescentamos à nossa capacidade poderes ocultos… Quem assume por inteiro a própria vida pode ser a qualquer hora e em qualquer lugar, apenas o que é. Assumir a própria vida é um ato de coragem, pois implica ser responsável pelo que de bom ou ruim que há de acontecer.

Seu destino está constantemente sob teu controle. Tu escolhes, recolhes, eleges, atrai, buscas, expulsas, modificas tudo aquilo que te rodeia a existência.

Cuida das palavras que saem da tua boca, elas têm poder de vida e morte, elas têm poder de benção e maldição. Teus pensamentos e vontades são a chave de teus atos e atitudes… São as fontes de atração e repulsão de tua jornada e vivencia.

Não reclame nem te faças de vitima. Antes de tudo analisa e observa. A mudança esta em tuas mãos. Reprograma tua meta, reprograma tua mente. Busca o bem e viveras melhor. “Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode recomeçar agora e fazer um novo fim.”

Autorresponsabilidade- A chave para uma vida de realizações e conquistas

As mudanças começam quando as pessoas conseguem ser honestas consigo mesmas e aceitam que, de algum modo, são responsáveis pela situação em que se encontram. Quando culpamos os outros pelas nossas dificuldades, é muito mais difícil reconhecer o nosso poder, a nossa capacidade para lutar pela felicidade. Temos de escolher se queremos ser parte da solução ou parte do problema. Assumir a nossa própria responsabilidade implica aceitar que aquilo que fazemos hoje é a semente para a mudança (ou para a estagnação) de amanhã. Autorresponsabilidade implica esforço, sim, mas também implica poder e liberdade.

Fonte: https://www.psicorh.com.br/2013/03/auto-responsabilidade.html

CERTAJA ENERGIA PARTICIPA DE SESSÕES EM CÂMARAS DE VEREADORES

Nessa semana, seguindo a programação de visitação aos órgãos municipais da área de atuação da Cooperativa, com o objetivo de intensificar o relacionamento com os cooperados, o presidente Renato, o vice Ederson e a coordenadora Deise participaram de sessões nas Câmaras de Vereadores de Fazenda Vilanova (dia 08) e de Taquari (dia 09).

Taquari
Fazenda Vilanova

RECICLAGEM NR 35

De 05 a 10 de novembro aconteceu o curso de Reciclagem de NR 35 – Trabalho em Altura, a fim de atualizar os conhecimentos sobre os requisitos mínimos e as medidas de proteção para a atividade, envolvendo o planejamento, organização e execução, de forma a garantir a segurança e a saúde dos trabalhadores. Neste treinamento são realizados estudos teóricos, bem como a parte prática de resgate e escalada em postes, incluindo uma inspeção detalhada dos equipamentos de segurança e a prática de confecção de nós. O treinamento é oferecido a cada dois anos, conforme estabelecido pela própria NR. Participaram 62 certajanos dos setores de Engenharia, SEM, Fiscalização, SOD, Serviços Elétricos, SESMA e Comercial e Obras. Cada uma das cinco turmas teve oito horas de aulas com o instrutor Jonas Ronei Schilling, do Colégio Teutônia, em parceria com Sescoop.

GINÁSTICA LABORAL

A Ginástica Laboral é a atividade física destinada aos funcionários durante o expediente de trabalho. Com intervenções entre 10 e 15 minutos, é baseada em técnicas de alongamento, respiração, percepção corporal, reeducação postural e compensação dos músculos. Entre os diversos benefícios da ginástica laboral, destacam-se: melhora do sistema cardíaco, respiratório e esquelético; aumento da consciência corporal, prevenção de doenças ocupacionais; minimiza a fadiga, o esgotamento e a monotonia. Realizada no próprio ambiente de trabalho, tem como objetivo melhorar a condição física dos colaboradores, sua saúde e o bem-estar.

Fonte: https://www.unimed.coop.br/web/valedasantas/medicina-preventiva/habitos-de-vida-saudavel/importancia-da-ginastica-laboral

Confira o depoimento da participante Zilda Nascimento sobre a realização das sessões: “Desde o início dessas atividades, sempre participei. Percebo que me fazem muito bem, pois as dores no corpo melhoraram, assim como meu sono. Só acordo quando o despertador do celular toca”.