Autor: Simone França

DICA DE SAÚDE

“Todo dia saio do trabalho, mas parece que ele não sai de mim.” Se você se identifica com essa frase, seu corpo e sua mente podem estar pedindo por descanso.

O risco de esgotamento profissional pode ser reduzido com hábitos mais saudáveis. Que tal estabelecer uma atividade para seu cérebro entender que o trabalho só volta no dia seguinte?

Vale dançar, brincar com as crianças, meditar, escrever em um diário, tocar um instrumento…Créditos do texto e imagem: https://www.linkedin.com/company/unimed-vales-do-taquari-e-rio-pardo/

ESPAÇO LIVRE

Confira a leitura sugerida pela Luciana, da Secretaria!

Crédito da imagem: Hospital Israelita Albert Einstein

Novembro Azul: Oito fatos que você precisa saber sobre o câncer de próstata

O Novembro Azul é um movimento internacional para alertar as pessoas sobre a importância da prevenção contra o câncer de próstata – doença comum entre os homens com mais de 40 anos. De acordo com dados do INCA (Instituto Nacional do Câncer), a estimativa é de que, até o final de 2021, mais de 65 mil pessoas sejam diagnosticadas com o tumor. Mas, a pior notícia é que a doença faz, aproximadamente, 15 mil vítimas fatais por ano.

Para reverter esse quadro e evitar que o câncer de próstata continue provocando a morte de milhares de brasileiros, a única saída é incluir o exame detector na rotina. O diagnóstico precoce é fator fundamental para facilitar o tratamento e elevar as chances de cura. Além de evitar possíveis efeitos colaterais de procedimentos cirúrgicos e radioterápicos.

“Por outro lado, quando o câncer de próstata é identificado em estágios mais avançados, o tratamento indicado acaba sendo mais agressivo, podendo comprometer inclusive a produção de testosterona. A falta desse hormônio gera, entre outros, elevação no risco de doenças cardiovasculares, impotência sexual e distúrbios cognitivos”, explica o oncologista clínico Andrey Soares.

A recomendação é que todos os homens – independentemente da idade – realizem consultas, pelo menos, uma vez por ano com um urologista. O médico, além de verificar a necessidade de investigar possíveis tumores, também avaliará a saúde geral do paciente para evitar o aparecimento de outras doenças. “Um dos fatores para se manter uma vida saudável é realizar exames preventivos periodicamente, pois, havendo qualquer problema, o diagnóstico precoce conduz a um melhor tratamento”, reforça o urologista Dr. Carlos Bautzer. Continue lendo “ESPAÇO LIVRE”

NOVEMBRO AZUL

Na manhã de hoje os colaboradores da CERTAJA Energia foram recepcionados pela equipe da CIPA, com um ambiente decorado em tons de azul, o símbolo do NOVEMBRO AZUL – campanha de conscientização que tem como objetivo principal alertar os homens e a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer próstata. Todos receberam uma lembrança com um cartão com os seguintes dizeres: “NOVEMBRO AZUL: AGORA É A VEZ DOS HOMENS! VERGONHA É NÃO SE CUIDAR!”

ENCONTRO ESTADUAL DE COMUNICAÇÃO COOPERATIVISTA

Com temas atuais, polêmicos e experiências práticas, o Encontro Estadual de Comunicação Cooperativista 2021 entregou aos profissionais de Marketing e Comunicação das cooperativas conteúdos diferenciados.

Foram três dias de painéis com experts que trouxeram insights sobre a aplicação da Lei Geral de Proteção de Dados Pessoais (LGPD) na Comunicação, o uso da plataforma de Big Data Analytics e Inteligência Artifical para decisões inteligentes, bem como indicadores de marketing para medir o desempenho e o sucesso da estratégia da cooperação.

A abertura do evento contou com a participação do presidente do Sistema Ocergs, Vergilio Perius, que destacou a importância do trabalho desenvolvido pelos profissionais de Comunicação na divulgação do cooperativismo. Simone França, do setor comercial e marketing participou do evento.

Fonte: Ocergs, adaptado

BOAS PRÁTICAS NO TRABALHO

DICA: MANTENHA A GELADEIRA DA CANTINA LIMPA

Na correria diária, muitas vezes precisamos recorrer à geladeira coletiva da CERTAJA para guardar bebidas e lanches para quando a fome bater.

O problema é que muita gente confunde geladeira com depósito de alimentos vencidos. Aí não tem jeito: é um festival de aromas estranhos acionados assim que alguém abre a porta da geladeira. Para que isso não aconteça, diariamente revise seus mantimentos e descarte os vencidos.

Outra prática condenável é “surrupiar” os lanches alheios esquecidos pelos colegas. O alimento não é seu, portanto, não pegue!

Seja responsável por lavar o que sujou e jogue sempre no lixo o que for lixo!

Fonte: https://blog.parafuzo.com/boas-regras-de-convivencia-dicas-de-limpeza-para-um-uso-melhor-dos-espacos-comuns-nas-empresas/, adaptado

CERTAJA ENERGIA ENTREGA VIATURA PARA BM DE TAQUARI

Em iniciativa pioneira no RS, na tarde de quinta, 28, a Brigada Militar de Taquari recebeu uma viatura Duster semi blindada zero km. Tal feito foi possível porque a CERTAJA Energia aderiu ao programa PISEG (Programa de Incentivo ao Aparelhamento da Segurança Pública do Estado do RS), que destinou R$ 186.300,00, parte do valor a recolher do ICMS, para este programa. Além desse montante, a Cooperativa aportou R$ 18.630,00 com  recursos próprios, que correspondem a 10% do total. Desta forma, a soma da contribuição ao Fundo de Apoio a Brigada foi de R$ 204.930,00. Além da viatura, a quantia que a CERTAJA disponibilizou foi utilizada para a aquisição de novas pistolas para a Corporação. Tanto a viatura, quanto as armas, serão utilizadas exclusivamente em Taquari, aumentando a segurança de seus cidadãos.

Ações como essa demonstram a força do Cooperativismo e servem de exemplo para outras empresas  aderirem ao Programa!

CERTAJA ENERGIA AMPLIA AGENDA DE VISITA ÀS PREFEITURAS DA ÁREA DE ATUAÇÃO

Atendendo ao objetivo de intensificar o relacionando com os cooperados, a direção da CERTAJA visitou três municípios entre os dias 21 e 27 de outubro. Nas ocasiões, os representantes da Cooperativa dialogaram com as administrações municipais a respeito do desenvolvimento da região. Confira!

PAVERAMA – Na noite de quinta, 21, o presidente Renato Martins, o vice-presidente Ederson Madruga e a coordenadora do setor de relacionamento com os cooperados, Deise Araújo, participaram de sessão na Câmara de Vereadores de Paverama, quando, dentre outros assuntos, apresentaram alguns números da Cooperativa e seus canais de relacionamento.

No dia 22, a visita foi para o prefeito de Paverama, Fabiano Brandão e o vice-prefeito João Edson Moraes.

FAZENDA VILANOVA- Dia 26, terça, a Prefeitura Municipal de Fazenda Vilanova recebeu a comitiva certajana, quando o prefeito Amarildo Luís da Silva conversou com os representantes da Cooperativa.

BOM RETIRO- Finalizando a programação da semana, dia 27, quarta-feira, o prefeito de Bom Retiro, Edmilson Busato, acolheu os certajanos.

CURSO CIPA

De 25 a 27 de outubro os novos cipeiros titulares, suplentes e designados (funcionários eleitos e indicados pela cooperativa) receberam treinamento da NR 5. O curso visa atender a Norma Regulamentadora referente à Comissão Interna de Prevenção de Acidentes – CIPA, obrigatoriamente exigida pelo Ministério do Trabalho. O objetivo foi capacitar os cipeiros no que se refere à prevenção de acidentes e doenças decorrentes do trabalho. O curso teve 21 participantes (14 da Certaja Energia e sete da Certaja Desenvolvimento) e foi ministrado por Vanessa Haetinger, da empresa Mater Person Consultoria, de Taquari, e teve o apoio do Sescoop/RS.

DIREÇÃO DEFENSIVA

De 25 a 29/10, na Acerta, foi realizado Treinamento de Direção Defensiva. Setenta e três colaboradores participaram do curso, que teve como objetivo  aumentar a segurança na condução de veículos e priorizar a defesa da vida. A atividade contou com o apoio do SESCOOP e SENAT (Serviço Nacional de Aprendizagem do Transporte) e foi ministrado por Alexandre Teixeira, especialista em trânsito, da cidade de Carazinho.

BOAS PRÁTICAS NO TRABALHO

DICA: MANTENHA OS BANHEIROS LIMPOS

Depois de horas sentado, escrevendo aquele longo relatório sobre as entregas do mês para o seu chefe, você corre para o banheiro. Na hora em que abre a porta, uma ingrata surpresa: o vaso sanitário está interditado, pois algum colega resolveu jogar papel higiênico dentro da privada. Quem nunca se deparou com uma situação delicada (e desesperadora) como essa dentro da empresa em que trabalha? Podemos facilmente evitar isso, seguindo as regras básicas e simples abaixo:

– Manter os banheiros limpos e higienizados é a primeira condição para se evitar desgaste desnecessário com os colegas de trabalho.

– Ninguém suporta banheiro sujo, principalmente se o banheiro sujo for a alternativa mais próxima para aliviar as necessidades fisiológicas.

– No banheiro, as regras são simples: não jogar papel no vaso, não urinar no chão e, finalmente, dar descarga (algo que muitos parecem fazer questão de ignorar).

– Para lidar com o famoso odor capaz de nocautear o mais incauto colega de trabalho, recomenda-se o uso de sprays ou simplesmente abrir a janela.

Fonte: https://blog.parafuzo.com/boas-regras-de-convivencia-dicas-de-limpeza-para-um-uso-melhor-dos-espacos-comuns-nas-empresas/, adaptado

DICA DE SAÚDE

A trombose ocorre quando há formação de um coágulo sanguíneo (ou trombo) em uma ou mais veias profundas das pernas e das coxas, bloqueando o fluxo de sangue na região.

A doença, que pode ser assintomática ou não, tem muitas causas diferentes: varizes, imobilidade prolongada, uso de anticoncepcional e, até mesmo, o tabagismo.

Estudos recentes apontam que o risco de desenvolver trombose venosa pelo vírus da COVID-19 é entre 8 e 10 vezes maior do que o risco de desenvolvê-la pela aplicação das vacinas.

Em caso de suspeita, procure ajuda de um profissional da saúde.

Saiba mais em unimed.me/trombose

Créditos do texto e imagem: https://www.facebook.com/unimedpoa

ENTREVISTAS EM RÁDIOS MARCAM OS 52 ANOS DA CERTAJA

Três rádios da região veicularam programas especiais, alusivos ao aniversário da Cooperativa:

 

– Na sexta, dia 15, a Rádio A Hora, de Lajeado, entrevistou  o presidente Renato Martins no programa “Frente e Verso”. Clicando no link https://grupoahora.net.br/conteudos/2021/10/15/entrevista-renato-pereira-martins-2/ você pode escutar o programa.

– Sábado, 16, Renato e Ederson, juntamente com o Conselheiro Gustavo Schuch participaram ao vivo do programa “Conversas de Fato” da Rádio Terra, de Venâncio Aires. Confira o programa completo em https://fb.watch/8Jr1xmfpnm/– Segunda, 18, O Fato entrevistou ao vivo o presidente Renato. Você pode acompanhar a gravação em https://www.facebook.com/watch/?v=4427237520690461

FORÇA TAREFA USEALL

Em atendimento a uma necessidade surgida no Projeto Conexão CERTAJA, no final de setembro Luiz Roberto Schweinitz foi contratado para centralizar os chamados da CERTAJA com Useall, a fim de resolvê-los com maior agilidade. Abaixo um gráfico demonstra o resultado da primeira etapa deste trabalho (limpeza da base de chamados). Na semana que vem daremos mais detalhes sobre esse assunto.

SIPAT 2021

De 18 a 22 de outubro aconteceu a XXVIII SIPAT, na ACERTA.  As atividades também foram transmitidas pela plataforma Zoom, para que todos pudessem participar.

A programação iniciou segunda, dia 18, com a palestra motivacional “Superando limites com família Linck”, ministrada pelo casal Linck e seus três filhos. Tiago, um deles, nasceu sem os braços e sem as pernas. Hoje está com 14 anos e deu seu testemunho, marcado por dificuldades e evidenciou a grande importância de persistir e da possibilidade de transformar o impossível em possível. Toda a família relatou a experiência de conviver com Tiago, em casa e na sociedade, de uma forma sem preconceitos. A família reside em Tiradentes do Sul, no interior do nosso Estado. A atividade contou com o apoio do Sescoop/RS.Na terça, dia 19, o psicólogo Luis Fernando de Veiga, da UNIMED, palestrou sobre “Bem estar na Pandemia”, trazendo em sua fala reflexões sobre a manutenção da saúde mental diante do cenário inesperado que se criou com a pandemia.

Durante a tarde, no auditório, foram realizados exames (oximetria, glicose e pressão arterial). Essa atividade contou com a parceria da Farmácia São Luís, que, além da técnica, trouxe o “Licurgo Uruguaiana” para auxiliar e divertir o pessoal.Dia 20, quarta, a professora Deise fez os participantes se movimentarem com uma bela Ginástica Laboral. Na sequência, a psicóloga Gis Guimarães realizou a palestra “Se toque… vamos falar de vida?”, quando abordou a questão de que o câncer tem o mito de ser uma doença fatal. Desafiadora para a família e suas portadoras, a moléstia tem cura se diagnosticada precocemente.

Confira o vídeo desse dia!

Já na quinta-feira, dia 21, foi a vez de a Polícia Rodoviária Federal dar seu recado, quando o PRF Ricardo Frezza falou sobre “Direção defensiva e o novo CTB (Código de Trânsito Brasileiro)”. Entre outras causas de acidentes, o policial alertou a todos a grande incidência de sinistros quando o motorista está utilizando o celular. “Se precisar atender uma ligação ou responder uma mensagem, pare seu veículo num local seguro, utilize o celular e somente depois siga a sua viagem em segurança” enfatizou.Hoje, 22, encerrando a programação, o Teatro Patrulha SIPAT, de Maikinho Pereira, divertiu os participantes e, de forma lúdica, chamou a atenção para o fato de que, com organização, comprometimento e dedicação, podemos evitar acidentes.

A CIPA, juntamente com a Direção da Cooperativa agradece a participação de todos no evento!

DICA DE SAÚDE

Um conselho que vai fazer você repensar as atividades mais “paradonas” do seu cotidiano: caminhe sem sair do lugar.

É como trotar, sabe? Você só precisa mexer as pernas como se fosse caminhar, mas permanece no mesmo local. Faça isso enquanto escova os dentes, penteia o cabelo, lava a louça, rega as plantas… você vai perceber como é fácil aplicar essa tática em muitas situações. Além de ser conveniente, uma caminhada lenta pode queimar cerca de 200 kcal/h. Ou seja, em 30 minutos, são 100 kcal/h. Legal, não é?

Crédito do texto e imagem: UNIMED VTRP

Fonte: https://www.facebook.com/unimedvtrp

ESPAÇO LIVRE

Confira o texto que a colega Luciana, da Secretaria, sugere para leitura nessa semana!Reflexão Sobre Mudança – Sem ela não há crescimento

Alguma vez você já parou para pensar a respeito do quanto se transformou desde que chegou a este mundo? Saiba que passar por mudanças é completamente normal, afinal, a cada dia descobrimos algo novo e é natural que essas informações também nos transformem. Pensamentos, atitudes e a forma com a qual enxergamos a vida podem mudar inúmeras vezes com o passar dos anos e isso nada tem a ver com ser volúvel e sim com se permitir explorar coisas novas e crescer com elas.

Na vida nada é definitivo, tudo está em constante transformação e aqueles que se recusam a enxergar isso correm o risco de serem deixados para trás. Veja o caso de grandes empresas, como a Kodak, por exemplo, que era a líder quando o assunto era fotografia e foi à falência com o surgimento das câmeras digitais. Isso ocorreu muito provavelmente porque seus gestores se recusaram a abraçar as mudanças trazidas pelos avanços da tecnologia.

Assim como no universo empresarial, aceitar que a vida é feita de ciclos é fundamental para que aprenda a lidar positivamente com as transformações que surgirem pelo seu caminho e seja feliz, independente das circunstâncias. Ter que mudar de emprego, de casa, de cidade, de estado ou mesmo de país, colocar fim a um relacionamento que não ia bem, adotar novos hábitos em prol da saúde, são exemplos de mudanças que podem, sim, ser dolorosas e desafiadoras, mas que são capazes de te proporcionar coisas fantásticas.

10 CITAÇÕES DE REFLEXÃO SOBRE MUDANÇA

 A mudança pode se mostrar assustadora em um primeiro momento, pois, independente se for algo pequeno ou grandioso, ter que fazer de modo diferente algo que já estava acostumado de outro jeito é um tanto quanto delicado. De qualquer forma, são situações pelas quais todos têm que passar e, por isso, devemos nos manter fortes porque, depois que o obstáculo é ultrapassado, temos a oportunidade de ir de encontro ao novo, que vem acompanhado de muito aprendizado e evolução. Continue lendo “ESPAÇO LIVRE”

52 ANOS DA CERTAJA

Domingo, dia 17, a CERTAJA completará 52 anos🎉🎉🎉! A divulgação nas rádios e jornais já está acontecendo! Confira algumas:

Hoje às 8h30 min o presidente Renato participou do programa “Frente a Verso” na rádio A Hora, de Lajeado.Amanhã o “Programa Conversas de Fato”, da Rádio Terra, de Venâncio Aires será todinho sobre a nossa Cooperativa e contará com a participação do vivo do presidente Renato, do vice-presidente Ederson e do conselheiro Gustavo Schuch. Horário: das 7h às 9h.

Você poderá assistir no https://www.facebook.com/terrafmasuaradio ou ouvir no site  folhadomate.com

Segunda de manhã O Fato fará uma entrevista ao vivo com o Presidente Renato e também apresentará um vídeo que fez sobre a Cooperativa. Você poderá assistir em https://www.facebook.com/jornalofato/