CHÁ – Beber chá durante o dia pode resultar em muitos benefícios para a saúde — até mais que o café, defendem especialistas. Um estudo mostra que a bebida reduz 25% o risco de morte por causas relacionadas ao coração (em comparação com pessoas que não ingerem a infusão). Os benefícios do chá são, em grande parte, oriundos de ingredientes antioxidantes — que fazem bem para o coração. O consumo de café ou chá foi avaliado por meio de um questionário e classificado de três maneiras: nenhum consumo, uma a quatro xícaras por dia, ou mais de quatro xícaras. Os pesquisadores descobriram que os bebedores de café tinham um perfil de risco cardiovascular maior que os que não bebiam — 57% das pessoas que tomaram mais de quatro xícaras por dia eram fumantes. As pessoas que não tomavam café eram mais ativas fisicamente. Por sua vez, o chá reduziu o risco de morte por causas cardíacas em 25%.