“Todo dia saio do trabalho, mas parece que ele não sai de mim.” Se você se identifica com essa frase, seu corpo e sua mente podem estar pedindo por descanso.
O risco de esgotamento profissional pode ser reduzido com hábitos mais saudáveis. Que tal estabelecer uma atividade para seu cérebro entender que o trabalho só volta no dia seguinte?
Vale dançar, brincar com as crianças, meditar, escrever em um diário, tocar um instrumento…
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