Cultivar hábitos saudáveis faz bem para o corpo e para a mente. Então aí vai uma dica de ouro para mantê-los: comece um hábito de cada vez. Tente fazer um pouco por dia, com constância, até que seja algo espontâneo na sua rotina. Ah, e comemore cada avanço!
Créditos texto e imagem: Unimed VTRP