A Ginástica Laboral é a atividade física destinada aos funcionários durante o expediente de trabalho. Com intervenções entre 10 e 15 minutos, é baseada em técnicas de alongamento, respiração, percepção corporal, reeducação postural e compensação dos músculos. Entre os diversos benefícios da ginástica laboral, destacam-se: melhora do sistema cardíaco, respiratório e esquelético; aumento da consciência corporal, prevenção de doenças ocupacionais; minimiza a fadiga, o esgotamento e a monotonia. Realizada no próprio ambiente de trabalho, tem como objetivo melhorar a condição física dos colaboradores, sua saúde e o bem-estar.
Confira o depoimento da participante Zilda Nascimento sobre a realização das sessões: “Desde o início dessas atividades, sempre participei. Percebo que me fazem muito bem, pois as dores no corpo melhoraram, assim como meu sono. Só acordo quando o despertador do celular toca”.