MEXA-SE! – Os médicos são unânimes quando falam que exercícios físicos fazem bem à saúde. E é verdade. Praticar uma atividade física constante tonifica o corpo e faz bem para a mente. Pode ser pela manhã ou depois do trabalho. O horário em que cada um se exercita tanto faz. O importante é que você se sinta bem com ele. Mas atenção. Consulte um médico antes de iniciar sua atividade física. Principalmente se você nunca fez exercícios antes ou se tem algum problema de coração. O médico vai solicitar exames para avaliar sua condição física. Só depois disso é que você pode iniciar seu programa de esportes. Outra dica é cuidar da alimentação e beber muita água. Isso vai dar condicionamento físico e disposição na hora da atividade. E lembre-se que a freqüência é fundamental para sua saúde. Não levar adiante os exercícios também faz mal para seu corpo. O ideal são atividades físicas três vezes por semana com pausa de um dia entre cada uma delas.
DIREÇÃO DA CERTAJA REÚNE-SE COM A FEPAM
Na quarta-feira, dia 19, o vice-presidente da CERTAJA Desenvolvimento, Pedro Maia, reuniu-se com Nilvo Silva, presidente da Fepam, para relatar as dificuldades financeiras que a cooperativa está passando devido ao atraso na entrada em operação da PCH Morrinhos. O atraso se é motivado, em parte, pela demora da Fepam em emitir a licença de operação da usina (LO). Nilvo reconheceu que a cooperativa está atendendo a todas as exigências da Fepam e desculpou-se em relação ao atraso, justificando-o pela falta de estrutura daquela entidade para fazer as fiscalizações que a legislação exige. Sensibilizando-se com as nossas dificuldades, o dirigente comprometeu-se em mandar, ainda na semana que vem, uma equipe de técnicos fazer a última fiscalização e, se tudo estiver correto, emitir imediatamente a LO. Estiveram presentes no encontro o deputado Adão Villaverde, o vice-prefeito de Taquari, André Brito, o vereador Luis Porto, o engenheiro da CERTAJA Jorge Torres e o diretor da empresa responsável pelo licenciamento ambiental de Morrinhos, Júlio Gross.
PRÉ-ASSEMBLEIA
Na quinta, dia 20, aconteceu a décima-segunda pré-assembleia na sede da Acerta, quando a direção da cooperativa apresentou os resultados de 2013 e levou à equipe de trabalho a visão quanto ao futuro do Grupo. Após a apresentação dos resultados houve homenagem aos setores destaque de 2013 que foram o SCE (Setor Comercial de Energia) e Agroveterinária. Os certajanos que se formaram em cursos técnicos, graduação e pós-graduação também foram reconhecidos. O evento foi encerrado com um jantar e 113 pessoas compareceram.
ABELHIX GANHA ROUPA NOVA
O nosso mascote Abelhix ganhou uma roupa nova. Esta semana ele participou de uma das cenas para o novo vídeo institucional da Cooperativa na Lagoa Armênia. O mascote encantou o público com muita simpatia no trajeto da CERTAJA Energia até a Lagoa. Todos sorriam e acenavam para o nosso lindo e simpático Abelhix, que participará de muitos eventos no decorrer deste ano.
NOVIDADES NO HORTIFRUTI
Na quinta feira, dia 20, foi inaugurado um novo conceito de hortifruti nos supermercados matriz e filial. Com uma parceria firmada com um dos maiores distribuidores do estado, ofertamos preço, qualidade e variedade aos nossos clientes/associados. Incluímos no nosso mix produtos diferenciados, como hidropônicos, desidratados e orgânicos. Certamente podemos dizer que possuímos a maior variedade da cidade em produtos da categoria de hortifrutigranjeiros. Aproveitem e confiram nossas ofertas com validade até segunda-feira, dia 24/03/2014.
AGENDA
FESTA DO GRUPO INTEGRAÇÃO – No dia 29 de março acontece a primeira festa do ano promovida pelo Grupo Integração. Haverá delícias com aperitivos diversos, festival de cupcake, espetinhos de morango e outras surpresas… Será uma festa com ambiente diferenciado e com vários tipos de músicas no ritmo eletrônico.
Para o colega Luciano Crestani (popularmente conhecido como “Perdigueiro”), que já participou de todas as festas, é preciso se fazer presente porque todas as festas integram as famílias, os colegas e é uma diversão sadia, sem brigas, onde há também a possibilidade de se entrosar com amigos de outros setores com os quais não se tem tanto convívio no dia-a-dia.
Não percam! A entrada é franca! Confirme sua presença com Aline Dias (depósito Super Matriz), através do ramal 207.
NASCIMENTOS
HUMOR
VIDA SAUDÁVEL
FARMÁCIA CASEIRA – Tomar remédios virou uma mania mundial. Os preços mais baixos e o fácil acesso nas farmácias popularizou o uso dos medicamentos. No caso da gripe existem soluções caseiras que são até melhores do que os remédios. Anote algumas delas. Os chás de ervas são excelentes opções. O guaco é usado contra a tosse e ajuda a dilatar os brônquios. O chá de maracujá serve para acalmar. O capim santo ajuda a diminuir a dor. O capim santo é conhecido também como capim cidreira ou chá de estrada. Comer alho é outro santo remédio. O alho tem substâncias que ajudam a combater a bronquite. O mel também funciona contra a tosse e fortalece o corpo. E a canja de galinha já é considerada remédio por um estudo internacional. Por isso faça bom uso de todas essas receitas caseiras. Assim você se cura mais rápido de uma forma barata e saudável.
VETERINÁRIOS ALERTAM SOBRE A RAIVA
Os veterinários da CERTAJA Roger Batista e Júlia Fürh alertam que, em razão do aparecimento da raiva nos animais domésticos na região do Vale do Caí, as pessoas que têm cães, gatos, equinos, suínos, bovinos, búfalos, ovinos e caprinos devem fazer a vacina anti-rábica disponível nas Agroveterinárias da cooperativa.
Para os animais de grande e médio porte a vacina é realizada em uma aplicação de 2ml via subcutânea e, após 21 dias, se repete a dose reforço. A prevenção deve ser realizada anualmente e aplicada desde animais recém-nascidos até aqueles que já são adultos, sem restrição para jovens, prenhes, reprodutores e aqueles que irão para abate. A raiva é uma doença contagiosa que tem como transmissor o morcego hematófago.
SOBRE A RAIVA
Confiram, a seguir, a entrevista que a veterinária Julia Fürh concedeu ao Jornal O Açoriano na semana passada.
A raiva é causada por vírus, e classificada como uma zoonose (transmitida ao homem por animais ou vice-versa). De acordo com a Veterinária do Supercentro CERTAJA, Júlia Fuhr, há registro de poucos casos de pessoas que conseguiram curar a doença no mundo inteiro.
CURIOSIDADES SOBRE A RAIVA
1. Todas as espécies de mamíferos podem ser infectadas, como: cães, gatos, equinos, bovinos, ovinos, caprinos, suínos, macacos, gato do mato, graxaim, gambá, ratos e todas as espécies de morcegos (inclusive os morcegos que não se alimentam de sangue);
2. É transmitida principalmente por mordida de animal infectado, mas pode ocorrer também por arranhões ou pelo contato com a saliva do animal doente;
3. A raiva também pode ser contraída ao entrar em cavernas habitadas por morcegos doentes, através do ar;
4. A única forma eficiente de prevenir a raiva é pela vacinação;
5. Bovinos, ovinos, caprinos, suínos e eqüinos devem receber primeiramente 2 doses, com intervalo de 21 dias. Após, é realizado reforço anual;
6. Cães e gatos, recebem 1 dose, e após, é feito reforço anual;
7. Deve-se evitar contato com animais silvestres, já que também podem estar infectados, inclusive os morcegos;
O que devo observar nos animais, para identificar a presença da doença?
• Cães e Gatos: mudança de comportamento se escondem em locais escuros, se assustam com qualquer coisa. Perda de apetite, agressividade, salivação intensa;
• Bovinos, ovinos, caprinos e eqüinos: se isolam dos demais, pelos eriçados, alguns ficam agressivos, dificuldade para engolir, e caminhar. No caso dos bovinos, ovinos e caprinos, param de ruminar (remastigar). Caem, e não se levantam mais até a morte;
• Suínos: ficam muito violentos;
• Morcegos: podem ser encontrados voando durante o dia, caídos em currais, galpões, e apresentam dificuldade para voar;
Posso estar infectado, e agora?
• Em caso de mordida e/ou arranhões, deve-se lavar imediatamente com água e sabão, e não fazer curativo. Após lavar, procurar atendimento médico imediatamente;
• O animal agressor deve ficar isolado em observação, recebendo água e comida normalmente, para ver se terá alguma mudança de comportamento compatível com a doença. É muito importante, que o animal agressor não seja sacrificado. Em caso de dúvida sobre o que fazer, procurar um médico veterinário;
Existem dois tipos de vacinas, uma para cães e gatos e outra para bovinos, ovinos, caprinos, suínos e equinos. Aqui no Supercentro CERTAJA você encontra ambas, e as dosagens podem ser dadas pela veterinária de plantão. Proteja seu animal!
FORMATURA DOS APRENDIZES 2013
Na quarta-feira, dia 12, os 29 aprendizes de 2013 receberam seus certificados. Em torno de 100 pessoas participaram do evento, incluindo autoridades, familiares, formandos, professores do curso e líderes certajanos. Da turma de formandos, nove foram efetivados e estão trabalhando na cooperativa. A professora Márcia realizou a cerimônia, e os aprendizes apresentaram uma paródia e um vídeo. Os oradores foram Muriel e Juliano Dávila, e a formanda Aline Marques cantou as músicas Eu Sei (Papas da Língua), e Fim de ano (Rafinha), acompanhada dos colegas Thais de Souza e Bruno Santiago, em homenagem aos pais e professores. Os aprendizes Bruno Marques, Delma, Valquíria e Katielle homenagearam também os professores por meio de mensagens construídas pelos alunos. Após a cerimônia foi servido um coquetel.
CONSTRUÇÃO DE NOVA SUBESTAÇÃO
PRÉ-ASSEMBLEIA E ASSEMBLEIAS GERAIS
Já estão agendadas a Pré-Assembleia para os funcionários, e as Assembleias Gerais da CERTAJA. A Pré-Assembleia para apresentação dos resultados referentes ao ano de 2013 aos funcionários será no dia 20 de março, a partir das 21h, na Acerta. As Assembleias Gerais das Cooperativas de Energia e Desenvolvimento, destinada aos associados, estão programadas para o dia 26, com início às 9h, também na Acerta.
HUMOR
VIDA SAUDÁVEL
VITAMINA D – Até há pouco tempo, a vitamina D era conhecida apenas pelo seu papel no metabolismo e na saúde óssea. Essa perspectiva tem mudado a partir do resultado de avançadas pesquisas nos últimos anos, onde tem-se encontrado relação entre a falta desta vitamina no organismo e o aumento de algumas doenças autoimunes, neurológicas, cardiovasculares, metabólicas e alguns tipos de câncer. Estudo da Sociedade Europeia de Endocrinologia deste ano aponta um aumento da taxa de mortalidade em idosos com deficiência de vitamina D.
O estilo de vida atual com baixa exposição ao sol faz com que tenhamos, na deficiência de vitamina D, um problema de saúde pública. Cerca de 60% dos jovens saudáveis possuem insuficiência, segundo estudo da Universidade de São Paulo. Em idosos institucionalizados esta prevalência pode passar de 90%.
A luz do sol e a radiação ultravioleta fazem a síntese da vitamina na pele transportada pelo sangue para todo o organismo. A dieta é também uma fonte alternativa. Como exemplo de alimentos ricos neste nutriente, temos leite, peixes, ovos e óleo de fígado de bacalhau.
Fatores de risco para deficiência de vitamina D incluem a idade avançada, cor da pele, obesidade, baixo colesterol HDL (colesterol-bom), baixo consumo de leite, tempo de permanência em ambientes fechados, meses de inverno, uso excessivo de bloqueadores solares e localização geográfica nos extremos de latitude.
Na falta de vitamina D, o organismo retira o cálcio do osso para manutenção dos níveis adequados, podendo agravar o risco de doenças como artrite, artrose e osteoporose. Há redução do risco de queda de cerca de 20% em idosos após suplementação com vitamina D. As manifestações clínicas dependem da intensidade e duração da deficiência. A maioria das pessoas é assintomática.
Segundo ele, a exposição solar feita corretamente pode ser suficiente para manter os níveis de vitamina D adequados. Para indivíduos de pele negra, pode ser necessário três vezes mais tempo de exposição para suprir os níveis ideais. Entretanto, é importante lembrar que a influência da radiação solar no desenvolvimento do câncer de pele. As pessoas não devem se submeter à exposição solar entre 10 e 16 horas e de forma intencional e desprotegida.
CERTAJA NO CARNAVAL 2014
O Supercentro CERTAJA promoveu uma ação promocional no Carnaval 2014, distribuindo abanadores para as autoridades presentes, para o público que estava prestigiando o evento e para os foliões do Grêmio Recreativo Alvi Negro. A intenção foi participar da diversão e amenizar o calor. Apesar da temperatura das quatro noites estar agradável, para os foliões é sempre quente. Confiram na foto as Cortes do Carnaval 2014 de Taquari e Santa Cruz do Sul utilizando os abanadores.
RAINHA DO CARNAVAL DE TAQUARI É CERTAJANA
A Rainha do Carnaval 2014, Valquíria Oliveira Schwingel, é certajana. A bela moça iniciou na cooperativa como Aprendiz em 2013 e foi efetivada em fevereiro de 2014 como operadora de caixa do Super CERTAJA Matriz. A CERTAJA orgulha-se muito e parabeniza Valquíria por ter representado tão bem nosso município, com sua beleza, simpatia e, é claro, muito samba no pé.
ATENDIMENTO DA SECRETARIA DA ACERTA
AUTORIZAÇÕES PARA ATENDIMENTOS DE CONVÊNIOS
O setor de Recursos Humanos informa que a partir do dia 6 de março de 2014 os serviços referentes às autorizações médicas, odontológicas e demais convênios para funcionários e dependentes serão realizados somente no período da tarde. A informação deve ser repassada a todos os familiares e dependentes.
GIRA-GIRAS PRODUZEM ENERGIA PARA ESCOLAS E LANTERNAS, NA ÁFRICA
Já imaginou sua vida sem energia elétrica? Sem aquele delicioso banho quente no inverno ou a luz para driblar a escuridão à noite. Mas a gente sabe que esse privilégio ainda não é para todos. Em 2012, a ONU fez campanha mundial para chamar a atenção para essa realidade e ajudar a ampliar o acesso no mundo. Segundo a organização, uma em cada cinco pessoas no mundo – o equivalente a 1,3 bilhão de pessoas – não dispõe de eletricidade. Na África Subsariana, a situação é ainda mais dramática: 71,5% de sua população não têm abastecimento de energia e, em áreas rurais, a porcentagem chega a 92%. O problema nessa região do continente africano é imenso, sim. Mas, por acreditar que pequenas soluções podem ajudar a transformar essa situação, o engenheiro Ben Markham, de Utah, criou a ONG Empower Playgrounds e, em parceria com a Brigham Young University, lançou uma iniciativa superbacana: gira-giras que produzem e armazenam energia, enquanto as crianças se divertem. Mais de 30 escolas de vilarejos de Gana, na África, receberam os brinquedos da ONG, e a eletricidade produzida é utilizada não só para iluminar as escolas como, também, carregar lanternas de LED, indispensáveis para possibilitar a volta para casa já que não existe iluminação pública no caminho. A instituição estima que cada criança, entre 8 e 12 anos, é capaz de gerar 150 watts por hora. Cada sistema custa dez mil dólares e é capaz de fornecer energia para 200 crianças por, pelo menos, cinco anos – o que significa que o custo anual de cada jovem é dez dólares.
Fonte: http://super.abril.com.br/blogs/planeta/gira-giras-produzem-energia-para-escolas-e-lanternas-na-africa/
Colaboração: Joni Bilhar Assistente de Marketing
IMAGEM DA SEMANA
Não se fala em outra coisa em Taquari. A escola de samba Império da Zona Norte, de Porto Alegre, trouxe em seu samba enredo uma homenagem à nossa cidade. Na comissão de frente, a história do povo de Taquari, através de verso e prosa do Jornal Taquariense, na praça da cidade, onde tudo acontece. A primeira alegoria foi puxada pela 1ª porta-estandarte, Marina Leite, de apenas 19 anos. A ala “Tá na capa do Jornal” veio em seguida, representando as principais notícias da época, entre elas a abolição da escravatura. O carro chefe, o abre-alas, fala sobre a Linotipia.
A bateria carrega o tema de Tibiquary, a antiga Taquari, e representa o Rio das Taquaras. Entre as alas, as principais são os Índios Patos, Ilha dos Açores, Açorianos, Cantiga de Roda, Assombração, Paixões, a Terra e o Futebol.
Entre as alegorias, a segunda também levava o nome de Tibiquary e fazia referência ao índio de braços abertos que batizou a cidade. O terceiro carro representava o Laranjal e as eternas rainhas que divulgavam os tradicionais doces e derivados da laranja, bem como o mel extraído por abelhas. Na quarta e última alegoria, a Olaria, quando surgiram os mais variados estilos arquitetônicos da cidade pelas mãos dos açorianos, artistas da construção. A cidade surgiu no entorno da lagoa, onde o sustento da agricultura teve notável avanço, como o trigo, arroz, mandioca, laranja, limão e milho. Confira mais detalhes em http://glo.bo/1hPADKw
VIDA SAUDÁVEL
Exagerou no Carnaval? Não se preocupe. Anote a receita de suco detox de cenoura e maçã e faça hoje mesmo.
Ingredientes
1/2 cenoura
1 maçã
1/2 pepino
1 colher de sopa de Chia
200 ml de água de coco
1 folha de couve
Hortelã a gosto
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.
ENSAIOS ELÉTRICOS
Conforme item 10.7.8 da NR10, os equipamentos, ferramentas e dispositivos isolantes ou equipados com materiais isolantes, destinados ao trabalho em alta e baixa tensão, devem ser submetidos a testes elétricos ou ensaios de laboratório periódicos, obedecendo-se as especificações do fabricante e os procedimentos da empresa. Visando atender a esta norma, no dia 14 a CERTAJA realizou testes de rigidez dielétrica, bem como demais ensaios, para certificação de regularidade dos EPIs, EPCs e ferramentas quanto a sua integridade, com vistas à segurança do trabalhador que os utiliza.
INICIAM AS AULAS TEÓRICAS DOS APRENDIZES
No dia 17 iniciaram as aulas teóricas do Aprendiz Cooperativo 2014. O programa Aprendiz Cooperativo, que acontece anualmente na CERTAJA com o apoio do SESCOOP/RS e da COEDUCARS, este ano terá sua carga horária estendida de 1.000 para 1.148 horas, distribuídas no período de 22 meses, oferecendo encontros teóricos somente três dias por semana até abril de 2014. A partir de abril haverá duas aulas teóricas e uma prática na cooperativa, uma vez por semana, que se estendem até dezembro de 2015.
AUDITORIA CONTÁBIL
De 10 a 20 de fevereiro os auditores da Dickel e Maffi Auditoria e Consultoria S/S realizaram a auditoria do balanço da CERTAJA Energia e da Cooperativa Desenvolvimento referente ao ano de 2013. A auditoria de balanço tem como objetivo analisar e revisar as demonstrações financeiras da Cooperativa, buscando apresentá-las de forma adequada às normas e princípios contábeis correspondentes. De forma mais abrangente, uma auditoria é uma revisão das demonstrações financeiras, sistema financeiro, registros, transações e operações de uma entidade ou de um projeto, efetuada por contadores, com a finalidade de assegurar a fidelidade dos registros e proporcionar credibilidade às demonstrações financeiras e outros relatórios da administração. Todo o processo teve o acompanhamento de colegas do setor Contábil, fornecendo a documentação e as informações necessárias.
ENTRE NÓS
Queremos te desejar um feliz aniversário, comemorado em 19 de fevereiro. Que Deus te proporcione tudo de melhor que o mundo pode oferecer, mas principalmente que Ele te conserve sempre assim, humilde, companheira e dedicada, para que juntos possamos tornar os nossos dias mais felizes. Obrigado Jose por sempre estar ao nosso lado.
Dos teus colegas Jonas, Rita e Janice .
ESPAÇO LIVRE
Esteja sempre preparado para mudar
Vivemos uma época de grandes mudanças e transformações em alta velocidade.
Estar vivo é mudar, de momento a momento, de dia para dia.
Você pega o que vem até você e você faz o que quiser, mudando o tempo todo.
Algumas pessoas sentem-se como amaldiçoadas pelas mudanças que surgem pelo caminho.
Outras sentem-se como abençoadas pelas oportunidades que as mesmas mudanças apresentam.
O fato é que, faz toda a diferença, a forma como você aceita a mudança, como você vive a mudança, como você escolher lidar com a mudança.
Dependendo da forma como vê a mudança, ela pode ser um motor para levá-lo tão alto quanto você se atreva a sonhar.
Mudanças vêm continuamente e incansavelmente.
Na verdade, elas são o que o mantém vivo e mantém a vida interessante.
Pois é através da mudança que você pode chegar onde você deseja ir.
Esteja preparado para aceitar as mudanças na sua vida pessoal e profissional.
Autor: Narciso Machado
Contribuição: Fátima Hassen – Gestora de RH
VIDA SAUDÁVEL
CIGARRO – Deixar o cigarro contribui para o bem-estar mental, tendo o mesmo efeito que o uso de antidepressivos, aponta um estudo publicado no periódico médico British Medical Journal (BMJ), na edição disponível a partir desta sexta-feira. De acordo com os pesquisadores britânicos, que revisaram 26 estudos sobre o tema, o efeito de parar de fumar pode ser “equivalente, ou superior, ao de antidepressivos utilizados no tratamento da ansiedade, ou de transtornos de humor”.
Os fumantes incluídos nos trabalhos eram “medianamente dependentes”, com idade média de 44 anos, e fumavam de 10 a 40 cigarros por dia. Do total, 48% eram homens. Eles foram entrevistados antes de sua tentativa de parar de fumar e, novamente, depois de conseguirem largar o hábito, em uma janela que variou de seis semanas a seis meses.
Os que conseguiram deixar o cigarro estavam menos deprimidos, menos ansiosos, menos estressados e com uma visão mais positiva da vida do que os que não conseguiram abandonar o vício. A melhora foi perceptível nas pessoas afetadas por transtornos mentais logo que pararam de fumar. Nenhuma avaliação de acompanhamento do estado mental voltou a ser feita, porém, em especial nos casos dos ex-fumantes que tiveram recaídas. Segundo números divulgados em julho passado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), o cigarro seria responsável pela morte de pelo menos seia milhões a cada ano, número que pode atingir oito milhões até 2030. Fonte: http://bit.ly/1mnW21U
IMAGEM DA SEMANA
A PUC-Rio afastou a professora que fez comentários preconceituosos no Facebook. A docente publicou uma foto de um passageiro na sala de embarque do Santos Dumont, com o comentário: ‘Aeroporto ou rodoviária?’ E reclamou depois que a pessoa estaria em seu voo. Leia mais em http://bit.ly/Mvc5uI