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Dica de saúde

DICA DE SAÚDE

CastanhaCASTANHA TODO DIA!

– Castanhas do Pará são ricas em gorduras mono e polisaturadas, que são capazes de reduzir os níveis de colesterol ruim do sangue (LDL) e aumentar o bom (HDL);

– Como são muito calóricas, quem está de dieta deve controlar o consumo a, no máximo, 5 unidades diárias;

– Evitam a propagação do câncer, além de melhorar o sistema imunológico e equilibrar a atuação dos hormônios da tireoide;

– Ajudam também a combater doenças como esclerose e Alzheimer;

– São ricas em selênio, um mineral antioxidante, que combate os radicais livres, fortalece o sistema imunológico e, segundo pesquisas, ajuda a evitar tumores.

DICA DE SAÚDE

    Mofo Como limpar mofo

1.    Para começar, misture uma solução de uma parte de água sanitária para três de água, ou utilize um limpador de superfícies que tenha cloro em sua composição ativa, como Cif Tira-Limo.

2.    Utilize, então, uma escova de cerdas duras, para esfregar a área escurecida.

3.    Por fim, enxágue o local com o auxílio de um pano umedecido.

Como evitar mofo

·         Estenda cortinas de banheiro e toalhas para secar.

·         Mantenha banheiros, cozinhas e outros ambientes úmidos bem ventilados e secos.

·         Para evitar a formação de mofo a longo prazo, considere instalar um desumidificador elétrico nas áreas mais gravemente afetadas.

·         Você também pode cobrir a área com pintura antimofo, à venda na maioria das lojas do ramo. Sempre leia as instruções do fabricante e verifique se o produto é recomendado para o seu tipo de parede.

·         Paredes e tetos com bom revestimento também serão menos afetados pela condensação e, consequentemente, por mofo.

·         Conserte vazamentos no momento de sua descoberta para evitar que a umidade se infiltre em cavidades e abaixo do piso.

·         Você pode ainda vedar a tubulação do ar condicionado, caso descubra que essa é a origem do problema.

 

DICA DE SAÚDE

EstufaAQUECEDORES – Três pessoas de uma mesma família de Passo Fundo, no Norte do Estado, foram encontradas desacordadas em um apartamento no centro do município, na noite de segunda-feira (21). O motivo, conforme acreditam a polícia e os Bombeiros, é que o oxigênio ficou saturado pelo uso de uma estufa e ar-condicionado, que estavam ligados com portas e janelas da residência fechados.

Confira dicas de segurança para usar aquecedores e ar-condicionado no inverno:

Qual o aquecedor ideal? – Tudo vai depender do que você procura, mas é importante saber as vantagens de cada modelo na hora da compra.

Ressecamento de ar: os aquecedores a óleo e cerâmicos ressecam menos o ar do que os outros;

Consumo de energia: os elétricos são os que mais consomem energia;

Rapidez de aquecimento: os cerâmicos são os que aquecem o ambiente mais rapidamente;

Ruídos: o aquecedor elétrico é o ideal para quem não gosta de muito barulho, ele é o tipo mais silencioso;

Queimaduras: os aquecedores à base de óleo e os cerâmicos são mais seguros para evitar queimaduras.

Na hora de instalar:

· Não colocar o aquecedor atrás de cortinas e próximo a locais onde ele pode ser molhado como chuveiro, máquina de lavar e pia, isso pode causar a queima do aparelho e até mesmo incêndios;

· A tomada usada para o aquecedor deve ser exclusiva para ele, não usar benjamim para ligar outros eletrônicos;

· Verificar com um eletricista se a rede elétrica do local em que o aquecedor vai ser instalado comporta o uso do aparelho. Se a tomada aquecer, significa que a fiação elétrica não é adequada e será necessário fazer uma reforma na fiação;

Cuidados

·  Sempre que guardar o aquecedor proteja-o com um plástico. Isso evitará que o aparelho fique cheio de poeira e com mau cheiro quando for ligado;

· Deixe fora do alcance de crianças, o aquecedor pode causar sérias queimaduras;

·  Não utilizá-lo perto de produtos inflamáveis, o aparelho deve se manter distante de roupas, móveis e objetos plásticos;

·  Se por um lado o aparelho deixa o ambiente aquecido, por outro ele torna o ar seco fazendo com que a saúde respiratória – principalmente de crianças e idosos – fiquem vulneráveis. A dica é colocar uma bacia com água em algum cantinho do ambiente no qual o aquecedor está funcionando, assim o ar se manterá úmido.

DICA DE SAÚDE

PinhõesA partir desta semana, conheça alguns dos benefícios do pinhão. Confira!

PINHÃO AJUDA A EMAGRECER – Poucas pessoas sabem, mas o pinhão é um grande aliado do emagrecimento. Ele contribui com a perda de peso porque libera ácido linoleico no organismo. Essa substância, por sua vez, atua como supressor da fome, ou seja, diminui a vontade de comer e prolonga a saciedade. Só não vale comer demais, pois o pinhão é saudável, porém calórico! Fonte: http://bit.ly/1UfisUb

DICA DE SAÚDE

Dica de saúdeHábitos simples ajudam a prevenir doenças respiratórias. Confira 10 dicas importantes:

1. Mantenha-se hidratado;
2. Evite permanecer em ambientes com muita poeira ou fumaça;
3. Mantenha a respiração pelo nariz e não pela boca, pois as narinas têm a função de filtrar o ar e aquecê-lo;
4. Evite o contato com pessoas gripadas ou com resfriados;
5. Mantenha lençóis, edredons e roupas limpos;
6. Lave as mãos com frequência;
7. Evite ambientes muito fechados e/ou com muitas pessoas;
8. Mantenha uma alimentação balanceada, rica em legumes e frutas;
9. Aproveite dias ensolarados para arejar a casa. O sol e o ar evitam que vírus e bactérias se proliferem;
10. Vacine-se contra gripe e pneumonia.

Confira o artigo completo em http://bit.ly/1UHrfs7

DICA DE SAÚDE

GripeH1N1

 

XVII campanha de VACINAÇÃO CONTRA A GRIPE

Leandro e Elena

Nos dias 8 e 9 de abril, sob a coordenação do SESMA (Setor de Segurança e Meio Ambiente) aconteceu na Cooperativa a vacinação contra a gripe. No total, 440 pessoas foram vacinadas, sendo destas 182 funcionários e 258 dependentes. Foi sorteada uma cadeira para os colegas que participaram da vacinação. A sorteada foi a colega Maria Elena da Contabilidade.