Tag: Dica de saúde

Para você que está na luta para secar barriga/definir o abdômen: nem sempre o problema é só a gordura acumulada! Muitas coisas podem causar inchaço/distensão abdominal! Fique de olho! Fonte: Instagram: @giovanaguido e @gbrasilfit

TIREÓIDE – Cansaço, perda de apetite, descamação das unhas, diminuição de memória, menstruação desregulada, alterações de sono, pele seca, prisão de ventre, dificuldade de concentração e alterações drásticas no peso, entre outros: tudo isso pode ser sintoma de alterações na tireoide, seja hipo ou hipertireoidismo. Por isso, se você tem algum desses sintomas, converse com seu médico para investigar a saúde do órgão. Também vale a pena entender melhor sobre como evitar esses problemas. Confira detalhes em http://unimed.me/tireoide

Fonte: UNIMED VTRP

❓ É verdade que pessoas que tiveram Covid-19 podem sofrer com queda de cabelo?

❓ Quanto tempo depois de ter Covid este fenômeno pode acontecer?

❓ E quanto tempo pode durar?

👉 Confira em https://bit.ly/3ox21Vd as 8 perguntas e respostas para entender melhor a queda de cabelo depois de ter Covid-19.

Fonte: Unimed VTRP

A Hipertensão é um problema que atinge milhares de pessoas no mundo todo.

Ela é uma doença silenciosa que requer cuidados.

Alguns hábitos podem ajudar a controlar a hipertensão e ter uma vida com mais qualidade.

Confira algumas dicas que preparamos em https://bit.ly/3rRgH2B

Fonte: Unimed VTRP

Entre a meningite bacteriana, viral e eosinofílica, os sintomas podem variar, mas é importante ficar de olho nesses principais sinais e buscar orientação médica rapidamente. Além disso, vale lembrar-se da prevenção, que ocorre, principalmente, pela vacinação desde a infância, com as vacinas BCG, meningocócicas ACWY, C e B, pneumocócica 10-valente e a pentavalente. Leia a matéria e entenda mais sobre essa doença: unimed.me/Wa2Oq

Especialistas alertam para diferenças entre as doenças comuns no inverno e COVID-19.

Leia a matéria completa em https://grupomidia.com/hcm/especialistas-alertam-para-diferencas-entre-as-doencas-comuns-no-inverno-e-covid-19/

 ⚠ Quando chegar a sua vez, vacine-se ⚠

💉A vacina é a única arma comprovada para enfrentarmos a doença. Vacinar-se é um ato de amor com você, com seus amigos e familiares e sobretudo um ato de cidadania, pois somente com a vacinação em massa da nossa população podemos diminuir os números da pandemia.

💚 Você cuida de você e ajuda a cuidar do outro. 🥰

✅Cada cidade realiza a vacinação conforme suas estruturas e número de doses disponíveis. Por isso, fique atento ao site oficial e às redes sociais da sua prefeitura. Acesse: https://www.unimedvtrp.com.br/vacinascovid e saiba mais!!

#vacine-se

Completou o bingo, ou ainda não? Conte pra gente quantas opções você marcou! Afinal, cuidar do corpo e da saúde não tem a ver só com estética, muito menos com perder peso a qualquer custo, né?  A obesidade é uma doença crônica que envolve fatores genéticos, hormonais, emocionais e ambientais. Como está relacionada a diversos tipos de doenças cardiovasculares, osteomusculares, respiratórias, diabetes e até alguns cânceres é importante cuidar e controlar. Mas, muita calma nessa hora! A perda de peso drástica à base de dietas malucas pode desacelerar o metabolismo ainda mais e provocar quadros de ansiedade. Por isso, é importante manter uma rotina de cuidados, acompanhamento médico, amor e respeito pelo corpo. Leia mais em unimed.me/Wa1o5

Quarentena provoca aumento de dor nas costas

A expressão “dor nas costas” nunca foi tão pesquisada como nos últimos meses no Brasil,  de acordo com o Google Trends, o serviço de análise de tendências do buscador.

Para o fisioterapeuta Rafael Barbosa, presidente nacional da Associação Brasileira de Fisioterapia Traumato-ortopédica (Abrafito), o aumento da preocupação do brasileiro pela dor lombar pode estar associada ao estilo de vida adotado no isolamento social para conter a disseminação do coronavírus, medida recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

“O isolamento social reduziu o nível de atividade física, assim como a elevação dos níveis de ansiedade e piora na qualidade do sono. Esses fatores contribuem para o surgimento ou a piora da dor na região lombar”, aponta a fisioterapeuta Andréia Salvador, doutora em Reumatologia pela Unifesp.   Segundo a Dra. Andréia, “A principal recomendação é manter-se ativo. Isolamento sim, Sedentarismo não.

Mesmo sem poder frequentar academia, centros de fisioterapia ou sair de casa para se exercitar ao ar livre, é possível cuidar da coluna durante o isolamento social, adotando as seguintes medidas:

• Evitar permanecer deitado por muito tempo durante o dia;
• Alongar diariamente o corpo globalmente;
• Evitar acumular atividades domésticas;
• No home office ou estudos, não ficar sentado por mais de 40 minutos seguidos;
• Pausas a cada 1hora, com 10 minutos de movimentos corporais;
• Dormir bem é importante para reestabelecer os discos vertebrais;
• Evitar ficar tenso diante do estresse e ansiedade provocados pelo momento;
• Exercitar-se, mesmo que em casa;
• Manter a boa postura para atividades domésticas, trabalho ou em frente à televisão;
• A prática da meditação também auxilia no controle das emoções e diminuiu a ansiedade.

Fonte: Pilates improves pain, function and quality of life in patients with chronic low back pain: a randomized controlled trial J Natour, LA Cazotti, LH Ribeiro, AS Baptista, A Jones Clinical rehabilitation 29 (1), 59-68.

https://portal.unisepe.com.br/fasupi/blog-unisepe/quarentena-provoca-aumento-de-dor-nas-costas/, adaptado

⚠ Você pode ajudar a diminuir o contágio da Covid-19. Este compromisso é seu, e de todos nós.

 🚰 Mais do que nunca, mantenha constante a higiene das mãos. Lave várias vezes ao longo do dia. E se precisar sair de casa, carregue sempre com você o álcool gel.

🤧Cubra o nariz e boca sempre que for espirrar ou tossir, de preferência com um lenço de papel. E descarte o lenço no lixo. Na falta do lenço, use o braço para cobrir nariz e boca. Evite cobrir com a mão.

😷 Se realmente precisar sair de casa, use a máscara.

❌Não faça em hipótese alguma aglomerações – respeite as regras de distanciamento de pelo menos 1,5m.

✅ Mantenha os ambientes sempre limpos e arejados.

E lembre-se neste momento, evite os hospitais, exceto em casos de urgência e emergência.

Acesse: https://www.unimedvtrp.com.br/coronavirus/ e saiba mais!

💚 Cuide de você, cuide de quem você ama, cuide do outro. 💚

#fiqueseguro

Que tal uma pausa? Deixe a tensão ir embora antes de voltar para a tela. Ah, se estiver há muito tempo na mesma posição, levantar e dar uma volta rápida faz bem! #Mude1Hábito

Fonte: Facebook UNIMEDVTRP

Usar uma máscara cirúrgica com uma de tecido por cima pode ampliar a proteção contra o coronavírus? A resposta é sim, segundo estudo divulgado pelo Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), órgão de saúde dos Estados Unidos.

O bloqueio de partículas emitidas pode superar 90%, segundo o experimento realizado. Embora esse percentual não possa ser aplicado a todas as situações, o estudo reforça a conclusão, que vem sendo divulgada por diversos cientistas, de que um bom ajuste da máscara ao rosto é fundamental para aumentar sua eficiência geral.

Confira a matéria na íntegra em https://glo.bo/3d0qqPn

Quando o assunto é a sua saúde, nada melhor que ouvir uma especialista.

 A vacinação contra a Covid-19 começou, mas quando chegar a minha vez, como devo proceder? Gestante pode receber a vacina? Quais são os grupos prioritários?

Estas e muitas outras respostas você encontra neste conteúdo exclusivo da Unimed VTRP, com a médica infectologista Cristiane Pimentel Hernandes.

Clique e se informe com credibilidade: http://bit.ly/36cmW8b

Fonte: https://www.facebook.com/unimedvtrp

Infelizmente, a pandemia da Covid-19 não terminou e estamos vivendo uma segunda onda de contaminações no Brasil e no mundo.  Por isso devemos seguir firmes nos cuidados para prevenir o Novo Coronavírus. Não podemos baixar a guarda: seguir higienizando as mãos, manter o distanciamento social e usar máscara são medidas fundamentais para impedir a propagação do vírus. É por nós, por nossas famílias e por toda a comunidade!