Dica de saúde

A sola dos sapatos contém mais bactérias do que um vaso sanitário. Por isso, é indicado tirar os sapatos sempre antes de entrar em casa. Assim, se evita a contaminação do piso, onde andamos de pés descalços, e depois os colocamos na cama e sofás, estendendo o perigo para nossa saúde. Deixe um espaço reservado na entrada da casa para guardar os calçados usados até a sua limpeza. Quando for higienizá-los, deixe arejar e pegar sol.

DICA DE SAÚDE

A Secretaria Municipal de Saúde de Taquari registrou, em quatro meses, duas mortes por leptospirose. Do início do ano até abril, foram notificados três casos ao serviço de saúde. A doença é contraída através do contato com uma bactéria presente, entre outros, na urina do rato. Segundo a coordenadora do setor de enfermagem, Andreia Oliveira, os três casos deste ano não possuem ligação. “Ocorreram em áreas distintas”, esclareceu através da assessoria de imprensa da prefeitura. “Um foi tratado em casa, sem complicações, evoluindo para a cura”, completou. A enfermeira-chefe não informou os bairros onde ocorreram os casos, apenas que dois foram na área urbana e um na zona rural e que dois deles foram contraídos através do contato com a secreção do rato. Atualmente, não está sendo acompanhado nenhum caso suspeito pela Secretaria, que é notificada através das unidades de saúde, do hospital ou laboratórios e pelo fluxo de retorno, que é quando o paciente é internado em outro hospital da região. A enfermeira destaca a importância de, diante de uma suspeita, procurar o atendimento médico.

Fonte: O Fato Novo

DICA DE SAÚDE

DICA DE SAÚDE

TRÊS DICAS PARA SE ADAPTAR AO FIM DO HORÁRIO DE VERÃO

Quando ocorre uma mudança de horário (seja por mudança do horário de verão, inverno ou de fuso horário), o organismo pode ter dificuldade em se habituar. Mas se você seguir as seguintes dicas, a adaptação será mais suave.

1- Cuidado com as refeições

No dia da mudança de horário, evite refeições muito pesadas, principalmente no final do dia. Comidas que requerem muita energia para fazer a digestão podem prejudicar o descanso. Da mesma forma, bebidas como o café e alguns chás (verde e preto) devem ser evitadas.

2 -Não exagere nos exercícios físicos

Prefira exercícios mais suaves ou relaxantes (como caminhadas leves ou ioga), para não estimular excessivamente o corpo. Além disso, é recomendado não praticar exercícios pesados 3 horas ou menos antes de ir para a cama, porque a liberação de endorfinas causa um estímulo que pode afugentar o sono.

3 – Ajuste a hora de dormir

Nesta mudança o relógio atrasa, ou seja, “ganhamos” uma hora e por isso as pessoas muitas vezes vão dormir mais tarde. Especialistas e médicos sugerem que essa “hora extra” deve ser usada para descansar.

Fonte: https://www.calendarr.com/brasil/termino-do-horario-de-verao/

DICA DE SAÚDE

Mais que estilo, usar óculos escuros, principalmente agora no verão, é uma questão de saúde. Mas lembre-se, óculos que não possuem qualquer tipo de proteção contra raios ultravioletas facilitam a ação dos raios solares permitindo a entrada da radiação nos olhos. Por isso, invista sempre em óculos de sol com proteção UV .

Fonte: https://www.facebook.com/centroclinicogaucho/