BENEFÍCIOS DA MAÇÃ
Conheça hoje 4 benefícios da maçã. Na próxima edição do Fique Ligado você confere os outros 4 pontos positivos da fruta.
1 – Melhora o mau colesterol – Por ser rica em pectina, uma fibra encontrada principalmente em sua casca, que diminui a absorção do colesterol ingerido pela dieta.
2 – Reduz o risco de diabetes – A pectina também ajuda a retardar a absorção de glicose pelo organismo, prevenindo o aparecimento de diabetes.
3 – Previne problemas respiratórios – Os antioxidantes presentes, principalmente a quercetina, melhoram a capacidade respiratória e protegem os pulmões. Tem efeito adstringente, auxiliando a garganta e as cordas vocais.
4 – Rica em fósforo – Ajuda na regulação do humor e na inibição do cansaço mental.