Categoria: Edição nº 619

AÇÃO SOCIAL COM ATOR MIGUEL COELHO

No sábado, 9 de fevereiro, Taquari recebeu a visita do ator global Miguel Coelho, que interpreta o Jorge, da novela Espelho da Vida. Miguel, que morou muitos anos em Taquari,  visitou vários pontos da cidade revendo amigos. Também reuniu-se com os alunos da Escola de Teatro Patricia Satter para uma conversa, quando contou sobre sua trajetória profissional e respondeu as mais variadas perguntas e curiosidades dos alunos. A visita de Miguel resultou em uma ação social, resultante de uma parceria  da Escola de Teatro com a CERTAJA, que doou materiais de limpeza e higiene pessoal ao Asilo Pella Betânia.

Miguel na escola de Teatro, com Marcela Sofie, filha da colega Luciana (Secretaria Energia)

Confira no vídeo abaixo o recado que Miguel deixou para a Cooperativa!

DICA DE SAÚDE

TRÊS DICAS PARA SE ADAPTAR AO FIM DO HORÁRIO DE VERÃO

Quando ocorre uma mudança de horário (seja por mudança do horário de verão, inverno ou de fuso horário), o organismo pode ter dificuldade em se habituar. Mas se você seguir as seguintes dicas, a adaptação será mais suave.

1- Cuidado com as refeições

No dia da mudança de horário, evite refeições muito pesadas, principalmente no final do dia. Comidas que requerem muita energia para fazer a digestão podem prejudicar o descanso. Da mesma forma, bebidas como o café e alguns chás (verde e preto) devem ser evitadas.

2 -Não exagere nos exercícios físicos

Prefira exercícios mais suaves ou relaxantes (como caminhadas leves ou ioga), para não estimular excessivamente o corpo. Além disso, é recomendado não praticar exercícios pesados 3 horas ou menos antes de ir para a cama, porque a liberação de endorfinas causa um estímulo que pode afugentar o sono.

3 – Ajuste a hora de dormir

Nesta mudança o relógio atrasa, ou seja, “ganhamos” uma hora e por isso as pessoas muitas vezes vão dormir mais tarde. Especialistas e médicos sugerem que essa “hora extra” deve ser usada para descansar.

Fonte: https://www.calendarr.com/brasil/termino-do-horario-de-verao/

PORTAL DA INOVAÇÃO

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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